筋トレの後は？

今日は飯山市内の中学２校のスキー部（クロスカントリー部&アルペン部）を対象に
ノルディックダンスをやらせていただきました。


ノルディックダンスとは、
以前にもご紹介したかもしれませんが
ノルディックウォーキングのポールを持ったまま行う
エアロビクスのことで
ポール２本のお陰で
運動強度が軽減されると言われています。



とはいってもお相手は青春真っ盛りの中学生
超バリバリに動けるプログラムで挑みました


最初は慣れない動作にモジモジしていましたが
次第にノリノリに


予想外だったのが
女の子より男の子の方が動きをよく覚えていたこと


女子は恥ずかしい真っ最中だからネ



中学生の今どき事情を肌で感じながら
レッスンも終盤へ

最後は筋トレ！！
きつい時こそ大声を出しながら動くと気持ちがいいよね（←私だけか（笑））

コーチのOKがでるまで
永遠に筋トレ…（笑）


みんな足がプルプルしていたのに
終了後、即サッカーをはじめました…
未来のオリンピック選手達ょ…あたしゃ惨敗だよ