2013ラスト
12月16日
2013年最後のレッスンが終了しました
基礎クラスは
先週に続き
ボールを使って色々な投げ方を練習しました
片手で投げる通常の投げ方だけでなく
バウンドさせたり
股の間から投げたり
ジャンプしながら投げたりと色々やってみました
みんな投げる時はＧＯＯＤだけど
キャッチする時に、まだ目を閉じてしまうので
しっかり目を開けて堂々とキャッチできるといいですね
それから、壁倒立の時に
普段は10秒のところ
20秒やってみました
みんなすごくよくできていましたよ
来週はクリスマス会
倒立競争頑張ってネ
練習の最後に倒立ブリッチをやってみました。
今までは補助をしていたけれど
なるべく一人でできるように
挑戦してもらいました
少しずつコツを掴んできた感じだったので
年明けまで忘れないでね
応用クラスは
鉄棒で急に思い出した技があったので
挑戦してもらいました
（乞うご期待！！）
倒立は1分
たった1分だけどまだまだ長く感じた人もいたようです…。
技の練習に入る前に
先日の大会で規定演技に入っていた
★側転⇒ロンダード
★伸膝後転
をやりました
が！！！！！！
伸膝がまだまだ甘いことに気が付きました
年明け強化していきたいと思います
技練習をした後は
柔軟テストリベンジを行いました…
私の気持ちが通じたか…
まだ通じていないか…
いつもあの位真剣にやってくれれば
今頃もっと柔らかくなっていると思いますが…
技の習得も大事だけど
柔軟もとても大切なんです
今回で終わりではなく
年明けも続けていこうと思っています。
辛いかもしれないけど
ここが頑張りどきです
さあ、今週末は
今まで練習をともにしてきた仲間が
チアリーディングの試合を迎えます
ここでお互いを励まし
応援しあったことを
心のどこかにしまって
演技をして欲しいと思っています
現役の頃、先輩からもらった
くさ～い言葉をみんなに贈ります
『信じる！それが一番の勇気！』
健闘を祈る
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