初操り
2014年1月6日月曜日
天気 晴れ
温度 激寒
2014年の体操教室が
厳しい寒さの中げんきに活動開始しましたイェ────────イ
新年のご挨拶をしてから
基礎クラスは
“ビーチフラッグ風かるたとり”
をしました。
簡単に説明すると
通常のかるたとりを
遠くから走って札を取る
（単純ですね）
これで、だいぶ体が温まったようです
終わった後は
お正月で眠ってしまった身体を
起こす為に
いくつかペアで体操をしました
そして、久々の倒立…
何回かやるうちに元に戻ってきたようです♪
応用クラスも
最初は眠ってしまった身体を起こす為に
無酸素運動、有酸素運動、ストレッチを
織り交ぜながらやっていきました
その後
少しずつ倒立やマット運動の基本的なアップをして
最後にバック転と技練習をしました。
2014年
基礎クラスも応用クラスも
全員が目標を持って活動していきたいと思っています。
来週は今年の目標をみんなに聞いてみたいと思います
※お手紙1通配布しました。ご確認お願い申し上げます。
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