Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

ストレッチの大切さ
みんな知ってると思うけれど
どの位やっていますか？

みんなで一斉にできればいいんだけれど
なかなかそうもいかず
お家でやるように！！
と、みんなに任せてしまいます。
ごめんね




先日、久々に後輩に会い
特別にパーソナルストレッチというメニューを施してもらいました。

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Youtubeってすごいですね。なんでもありますね。
パーソナルストレッチとはこんな感じです♪



すると
『先輩…こんなにカチコチの筋肉の人と初めて出会いました』とポツリ。


そうなんです。
私の体はブヨブヨなのにカチコチなんです
自分でも知っていましたが
専門家から真実を突き付けられると多少ショック



筋肉がカチコチで何が悪いの？？？
と思う方もいらっしゃるかもしれません。

違うんですよ(>_<)
筋肉は柔らかければ柔らかいほど良質なのです


そんな良質な筋肉を作るためにも
ストレッチがとっても重要なんです


わかっちゃいるけど
つい手抜きになってしまうストレッチ
明日はストレッチについて書きま～す