Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

なんとか時短で再開しました。
なかなか思いっきり！って気持ちになれない
このご時世が、
子どもたちにとっては可哀想でなりません。
しかし、そんなことは関係ないくらい
元気な子どもたちに
こちらが元気付けられます✌︎('ω'✌︎ )

★応用クラスはまず、
久々のトレーニングと
マットで基礎練習です。
しっかり準備してからやらないと♪

普段から練習していた技も
すこし重く感じてしまうみたいです。
なんだかんだと言いながら
一生懸命にやっていました。
最後に、
ハンドスプリングとロンダードを練習して
自分の好きな技を行いました！！




★基礎クラスは
少人数ですが、楽しみました！
リクエストを聞いたところ…
跳び箱とトランポリン。
ゲームをして遊びたいと言うかと思っていたので、
すこしびっくり！！

跳び箱は、せっかくなので
目標を高く✨
全員が8段を跳べるように！と。
最初は全く跳ぶ気がなかった子たちも
次第にノリノリに！！
その調子で、あれよあれよという間に
全員（5人だけですな、それでもすごい！）が
8段に成功しました！！！
初めて跳べたお友だちはすごく喜んでいて
私も嬉しかったぁ〜^_^✨

その後、トランポリンをしました。
高いところに目印の縄を引いて
それを跳び越すというリクエスト！
みんなで楽しみました（≧∇≦）




★発展クラス
普段通り、なわとびからスタート！
トレーニングはやや優しめに。
基本練習から行いました。
倒立歩行の縛りも優しめw
少しずつもとに戻しましょう！
2週間のブランクは大きいのです

その後に、バク転練習を行い
技練習をして終わりにしました。
ブランクはあったものの、
それが気分転換になり、
逆に上手になっている場合もあり
度々驚きます！

コロナに負けず
乗り越えていきましょう(^^)

2月14日はValentine Day
そんな中で、大活躍しているのがスマホ✨
シニアクラスではスマホのカメラが大活躍！！
本当に素晴らしいアイテムです。
スマホさんには私も大変お世話になっております。

三脚を使ったり、壁に立てかけたり、
仲間に頼んだり…
撮影方法は様々ですが
自分の思うようにフル活用です。
動画で見ると、
実際には見えにくかった部分も
とても分かりやすく私も助かります✌︎('ω'✌︎ )

このブログを読んで下さっている皆さんも
ぜひスマホを活用して体操してみて下さい♪

本日（2022年2月14日）は
シニアクラスのみレッスンを行います。
※詳細は2月のスケジュールをご確認下さい

子どもクラスは全クラス
お休みになりますので
お間違えのないようご注意下さい。

今日もシニアクラスは
感染予防を施しながら体操を頑張りました((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

最近のシニアクラスは
ハンドスプリングに熱中しています。
大人も色々と事情があるわけなんです…！
（後日説明できるかも）

ハンドスプリングは本当に奥が深く
やはり、どこの教室でも
バク転の前に習得するのが基本とされています。
※そうでない場合ももちろんありますよ

そんな簡単じゃねーよ！！

というのがみんなの意見ですが
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ハンドスプリングの逆再生がバク転になります。

以前にも書いた気がしますが
日本語での正式名称は

ハンドスプリング（英 handspring）→前方倒立回転跳び
バク転（英flick-flack）→後方倒立回転跳び

どちらも身体を真っすぐに伸ばして、手で突き放す形が重要になります。

というわけで倒立から様々な
パターン練習を取り入れて
まじでめっちゃ頑張っています♪

また動画をお届けできる日を楽しみにお待ちくださ～い

本日（2022年2月7日）は
シニアクラスのみレッスンを行います。
※詳細は2月のスケジュールをご確認下さい

子どもクラスは全クラス
お休みになりますので
お間違えのないようご注意下さい。

★応用クラスはトレーニングをしてから
トランポリンを行いました。
いつも跳び越えている障害物を
半分捻って越えてみました。
捻りは私は個人的にとても苦手です。
空中で何か動作を加えることに
恐怖を感じてしまいます( ´Д`)
でも、こうして日常的に練習しておけば
きっと多少でも慣れることが出来るはずです！
そんなことを思いながら練習しました。
ふだん練習している捻り技も
半捻りから1回捻りと増やせるといいです。
その後は前方宙返りを行い、
最後にマットを練習しました。
ロンダード＋バク転がとても良い感じに
進化してきました！
なのに、これでお休みになってしまうのがもったいないよぉ（ ; ; ）
感覚忘れないでね！




★基礎クラスは
2022初のなわとび表です。
なかなか難しい技をやりたがらない皆様w
練習しなけりゃ出来ないですよ〜
と、励ましながら。
なわとび表の後は、
先週のサッカーに次いで
野球をしました。
野球はあまりやったことがないと予想して
新聞紙で作ったバットでプラスチックボールをティーバッティング的な感じでゲームしました！
ブンブン振り回して時にはバットが折れたり
打ったボールが投げ手の顔にヒットしたり、
とっても面白かったです。
なかなか当たらないとイライラする子どもたちwww
その気持ち、わかるよぉ〜！

そして最後はトランポリンで
手を使わずに前転にチャレンジしました♪
怖がる場面もありましたが、
最後には全員成功しました！
みんな勇気がある✨




★発展クラスもバッティングゲームをして
トレーニングの回数を決めました！
バッティングセンターに行ったことのある中学生もいるらしく、
まあまあの当たりでした。
テニスをやっている子は、
やはりよく当たっていましたね✨
その後は、トランポリンを行いました。
応用クラスと同様にジャンプして捻る練習をしました。
そして開脚ジャンプをもっとキレイにできるよう練習しました。気付くと汚いw
前宙の前に障害物を置いてとび込み前転を行い、
そのまま前宙の練習をしました。
どうしても低くなってしまうので…
なんとか着地に成功する人もいました‼️

その後はマットで基礎練習、
先週に続き、前方ブリッチを復習してから
技練習を行いました。


※次週の子どもクラス（基礎、応用、発展）は、
お休みです

2021年12月27日のレッスンで
4人目の
なわとびスペシャル級の取得者が誕生しました✨
※本人たっての希望で衣装チェンジをして撮影しました❤︎

入会してからスムーズに
ここまで辿り着き、
今までで1番速い合格となりました✌︎('ω'✌︎ )
約1年と10ヶ月！すごいぞ！！

本当におめでとう！！！！！

スムーズな合格の裏には
話を聞く時の集中力と、
お家での練習が要であったと思います‼️

難しい技になると、
練習の前に説明を聞かないと
いったいどんな技なのか、わからないのです

そんなところも難しいですd(^_^o)


みんなもスペシャル級を目指してがんばりましょう(о´∀`о)GOGO！