日体大発表会
東御市の
東御中央公園第一体育館にて
18時30分～20時の予定で
日本体育大学体操部の発表会があります
お近くの方は是非お越し下さい(∩´∀｀)∩
部員約90名が合宿の成果を発表します
レッスン記録（2018年8月19日）
夏休みも終盤を迎え、
なまった(？)からだを元通りにしていきますw
付き添いの小さなお友だちも多かったので
スカーフを使いました。
みんなで投げたり、
走ってキャッチしました！
初めてのお友だちもとても上手にできました♪
柔軟体操や壁倒立をして
ミニトランポリンを行いました！
基本に戻りトランポリンを踏む時、
膝を伸ばすという練習をしました。
これは小学生にはとても難しいことです。
縄で目印をつけて高く跳ぶ練習もしました。
最後は跳び箱8段の高さまで挑戦しました
応用クラスもビシバシと！！
なわとび突破したものの、
三点倒立で撃沈。。。
しっかりと腹筋をやることにw
1週間あくとやはり調子が狂うようです。
トランポリンを行いました。
手(腕)の使い方が、
なかなかピンとこない人がいるようで
苦戦しています。
走って跳ぶミニトランポリンは
手(腕)の振りがかなり重要です。
大きく後ろから上に向かって
振り上げられるといいです！
前宙に挑戦する人も増えてきました！
どんどんやってみましょう♪
たくさん跳べばとぶほど
高さもでますし、慣れてきますね。
最後は技練習を行いました。
今は少しずつ新しい技に挑戦する時期です。
このようなタイミングを逃さずに
自分のペースで新しい技に挑戦していきましょう
熱い1日
たくさんのご参加ありがとうございました。
延長戦までお付き合いいただき
ありがとうございました！！
また、準備＆片付けのご協力
ありがとうございました。
多方面からいらしていただき
皆様、暑くて
熱い1日だったことと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
夜はさすがにすこ～し
涼しいので
ゆっくり休んで下さい(人 •͈ᴗ•͈)
本日開催！
17時～19時
トラジャン開催します！！
前回が7月の初旬だったので
だいぶ間が空きましたので
皆様、ハイテンションでお越し下さい
開始時間は普段と違う
17時～ですのでお間違えのないよう
お越し下さいね
ハッスル★マッスル
ハッスル★マッスル2018
━忍者━
只今、チケット販売中！！！
皆さん、ハッスルマッスルをご存知ですか？
一世を風靡したマッスルミュージカルの
後継団体です
当時から知人が所属しているため
私も何度も観に行っています♪
今回はなんと
なんと
初の国際フォーラムでの公演ということで
でっかい会場にテンションもＭＡＸ
是非、皆さんもご覧下さい
素晴らしいアクロバットの数々に…
終始ハラハラドキドキが止まりませんよ
2018夏の短期講習終了
2018年8月6日～10日夏の短期講習開催しました。
県内東西南北から
たくさんのご参加ありがとうございました(* ᵕᴗᵕ ))
暑くて暑くてクーラーも力弱く
扇風機2台体制でも全く無力…
そんな環境でよく頑張ってくれた
参加者の皆さんありがとうございました！
【①コース】
ちょっぴり恥ずかしがり屋の女の子たち。
初めてホールに入って来た時は
笑顔を見せてくれませんでした
しかし、そんな心配をよそに
初日からぶっ飛ばしてくれました！！
毎日毎日1つ2つと出来ることが増え
私も驚きました！！！
鉄棒、マット、跳び箱、トランポリン、壁倒立、なわとび。
壁倒立、側転、跳び箱開脚跳びは全員が出来るようになりました♪
4日間通しで
最後まで本当によく頑張りました！1時間休まずたくさん走りましたね
【②コース】
1番人気のコースで
待ち時間が長くなり申し訳ありませんでした。
ひたすらバク転や宙返りを繰り返し練習。
初めての人も、経験者も
何度も何度も練習しました。
少しずつポイントを言いながら進めていきました。
何かに集中するとそれまでの何かを忘れてしまう…
それがバック転です
いきなり上手になったと思ったら
次は出来なかったり
思いきりやっているつもりでも
勢いが足りなかったり
後ろにジャンプしているつもりでも
全く後ろに進んでいなかったり…
それでも、諦めずたくさん練習しました
1人でできた時の喜びや
良いバック転のイメージを忘れずに
これからも練習していって下さいね♪
最後にバック転復習
１、ジャンプはおもいきり足の裏全体で
２、腕は最高速度で振る
３、跳び出す前に上を見ない
◎補助者のいる安全な場所で練習しましょう！
【③コース】
②コースからの連続受講が多かったです！
2時間ぶっ通しでよく頑張れたな～と感心します。
ロンダード+バック転に挑戦する人が多かったかな！
ほとんど初めてでしたが
1人でできるようになった人もいましたし
かなり補助も軽くなりました
ロンダード+バック転はやはり
ロンダードが命なので
マットの基本練習も多少時間をとりました。
簡単な技で基本的な身体の使い方を練習すると
4日目にはロンダードが見違える形になった人もいました
やはり4日続けるとかなり効果が見えてきます。
下は小学２年生～上は高校生まで
ハンドスプリングや
ロンバク、ロンバク宙、ロン宙
など色々な技を練習しました！！
最後に…
参加者のみなさん、
今回の練習が
それぞれの目標に
つながることを心から祈っています
保護者の皆様、
4日間ご協力いただき
本当にありがとうございました。
これからも何かお役に立てることがあれば
お気軽にメールでも動画でもお問合せ下さい！！
今日に思う
今年も昨年と変わらず迎えることができました。
つい先日までは短期講習や合宿を行っていた夏。
私達は、たった数十年前と同じ夏とは思えない平和をいただきました。
こうして生活ができること
元気に体操ができること
この平和な時代を築き上げた
全てに感謝をします。
レッスン記録（2018年8月6日）
色んな意味で激熱の8月
クーラー意味あるのか？！？！
扇風機使って一応循環させています。
暑い思いさせてごめんなさい
短期講習参加者は
本日二度目の教室。
保護者の皆様ありがとうございます！！
基礎クラスは
バランスゲームをしました。
距離をあけた台に飛び移るのですが
跳びすぎて落ちてはいけない
ピタッと台の上で止まらなければならない…
しかも、台の上は人数が増えていく
と、いうゲームです。
1番の人は比較的簡単ですが
最後の人は狭い所に飛び移るのでみんなのサポートが必要！
落ちないようにサポートしてあげます。
一生懸命みんなで支えあう姿を見るのが本当に好き
先週から？！本当に仲良く頑張っているので私は嬉しいです
誰かが失敗しても、絶対誰も文句を言ったりしない
本当に素敵なクラスです。
むしろ、すぐにスタートまで猛ダッシュで戻っていました
楽しかったかな？！
倒立をしてから
今月はトランポリンです。
まずは慣れてから～と思っていたら
跳び込み前転でハラハラしたいとのことｗ
みんなで順番を話し合って楽しみました。
前転もとっても上手になって応用クラスのお友だちに
負けないくらいです♪
また次回もトランポリンで高く跳びましょう
応用クラスは人数少な目。
でも、夏休みの余った体力をしっかり使っていただきました！
なわとび、絶対におまけしませんｗ
その後はこちらもトランポリンです。
基礎クラスと同様に初めてのお友だちいましたので
丁寧に！
ジャンプって簡単じゃない！
そもそも助走からうまくいかないこともあります！
脚で踏むけど
手（腕）で引き上げる。
これが難しい…タイミングなど。
でも、回数をこなすうちに慣れてきました！
一ケ月やれば上手になりますね♪
最後は恒例の前宙です。
この程度のトランポリンであれば
怪我はしにくいので
どんどん挑戦してみましょう
技練習をしておしまいにしました。
次は20日です
夏休みの目標達成できるかな？！？！
