Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

昨日、とある街の夏祭り（たしか4年ぶり）
に行ってきました

街中の人が駅前の広場に集まり
たくさんの人々が食べたり飲んだり
お話をしたり…

たくさんのテーブルやイスは
満席でした

こんな景色、前にも見たな～
なんて思ったり。
とっても懐かしく、そして
これぞ日本の夏♪
と、思ってしまいました

夏祭りってやっぱりいいですね♪




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誰もが一度は憧れると言っても過言ではない

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夏休み突入！！( ´ ▽ ` )ﾉ
プールやキャンプもいいですが、
ぜひ体操にもチャレンジしてみて下さい♪

バク転、逆立ち、跳び箱、なわとび、鉄棒、などなど

夏休みのひととき、
楽しい時間を過ごしましょう♪

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みなさんこんばんは⭐️
夜は風が心地よいですね
　
明日（2023年7月23日）は
トラジャン開催します。
19時〜21時
たくさんのご参加お待ちしております

※7月のスケジュール追記をブログのみ行い、公式LINEでのスケジュール更新が都合によりできませんでした。
申し訳ありませんでした‍♀️

★応用クラス
祝日ということもあり、
参加者が少なかったのですが相談の結果、
予定通り、2回目の屋外ランニング＆サッカーに
出掛けました。

体操の他にみんなサッカーが大好きです！！
私はあまり得意ではありませんがｗ
サッカーはボールひとつでどこでも出来るので
とってもお手軽なスポーツですよね♪
みんなとても親切で体操のボールは室内用ってことで
マイボールを持参してくれました
まずは、広場で“とりかご”という全員でできるサッカーの練習でよく行うゲームをして
それからみんなでゲームをしました。
人数が少なくて少し寂しそうでしたが、
たくさん動いてみんなの得意なサッカーも見れて
今回も楽しい時間となりました

※写真撮り忘れました( ;∀;)




★基礎クラス
基礎クラスも野外を予定していましたが、
こちらも人数が少なく相談の結果…
今回はいつものレッスンにすることにしました♪

さっそく何をするか相談していましたｗ
そしてアスレチックに決定！
みんなでアスレチックを作りました。
この前やったばかり？！な気もしますが
せっかく来てくれたので
要望に応えますｗ

あーだのこーだのと用具を移動している間に
私もせっせとコースを作りました。
普段と同じ所もあれば
違うところもあります。
今回の目玉は、“鉄棒渡り”
でしょうか？！？！
鉄棒の上（一本橋）を渡りました。

それから、人数が少ない時のお楽しみ
アスレチックと宝探しをセットにしてタイムトライアルを行いました。
最後は、みんなが隠して、私が宝を探すという
逆パターンに大苦戦
めっちゃ難しくて時間内に見つからず涙しました

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★応用クラス
はじめにカラーボールを投げて的を倒すゲームをしました。
応用クラスではあまりやらないので
初めての人も多く、集中していました。
応用クラスなので遠くから投げるようにしました。
軽いボールなので投げることもですが、
ボールを拾っては投げてまた拾う…
これで体力を使いますw
たくさん投げて汗だくでした。

その後は、マットで基礎練習を行い
好きな技を練習しておしまいにしました。
以前に補助マットを使って1人でバク転が出来た
小学6年生の男の子、
再び1人で出来ました！
今までより腕を大きく振り
終始リズムとタイミングが良くなったと思います。

★応用クラス
子どもたち念願の
川中島古戦場にランニングで行きました！！
アスレチックでひとしきり遊んだ後、広場に行って
恒例の鬼ごっことだるまさんが転んだをして
最後に山の斜面（下から上に向かって）でハンドスプリングに挑戦して
ようやく帰ってきました。

アスレチックでは、
遊びに来ていた小さな子に順番を譲ったり
ちょっぴりお世話をしたり
一緒に虫をみたりしながら遊びました。

夕方なので毎回貸し切り状態なのですが
今回は違っていて、それはそれで良い状況でした♪
帰りはほとんど歩いていましたが
楽しかったようなので今回も行って良かったです




★基礎クラス
久しぶりに大縄をしました。
跳んだり、くぐったりして体を動かしてから
八の字跳びを行いました。
そして、本日メイン
2人ずつなわとびを跳びがら“アルプス一万尺”の一部を行うことにチャレンジしました。
簡単そうで難しい…
手と足がバラバラな動きです。
1組とっても上手に出来ていましたが、
手に集中するとなわとびにひっかかり、
なわとびに集中すると手のリズムが狂うというｗ
もしかしたら、大人でも難しいかもしれませんね。
その後には、ジャンケンゲームも行いました。

その後は、マットの基本練習と
倒立を行いました。
今日から倒立前転を練習しました。
低学年もだいぶ上達してきました
最後に側転も練習しました。




★発展クラス
トレーニングを行った後に、
2人組の倒立練習をしました。
2人組倒立ですが時々行っていますが
なかなか一人で自立すつことが出来ません。
その多くは身体の締めが分からないことです。
言葉にするのは難しいのですが
身体に芯がないというか、カチカチに固まっていない感じです。
締めがないと、
お腹が出たり、腰が反ってしまったり
ピタッと止まることが出来なかったりします。
なので、トレーニングをしたり倒立をして
締めを覚えます！！
色々な技が今以上にカッコよくスムーズに出来るようになります♪
そんなことを踏まえながら倒立を行い
基礎練習をしました。
前転や後転をした後にジャンプをする練習があるのですが、
その時の締めがとても分かりやすく大切です。
とにかく素早く高くジャンプ出来るといいですね。

その後はいつものように倒立歩行や、バク転練習も行い、
最後に技練習をしました。



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7月のスケジュールに
トラジャンを追加しました。

☆7月23日（日）　19:00～21:00

ご確認宜しくお願い申し上げますm(__)m





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2023年7月のスケジュールです