シニアクラス通信（2019年11月18日）
お初
筆者と同じ小中高出身者ｗｗｗ
しかも、友人のお兄様だったという。
1年間３６５日、独学で体操（アクロバット）に没頭したというその方は
熱い結果を残して帰っていきました…
絶対にできないと言っていたバック転ですが
たった数分で
一人で成功させました！！！
おめでとうございます°˖✧(*´▽｀*)✧˖°
次は、補助マットを抜いて挑むそうです！
ご本人の許可が取れましたら
後日動画を掲載させていただきます♪
レッスン記録（2019年11月18日）
応用クラスは新しいお友だち1名を迎えてスタートしました。
現在、応用クラスは男の子と女の子が
ちょうど半分ずつでバランスの良いクラスとなっております(*'ω'*)
いつもの準備運動からはじめ
マットで先週につづいて開脚前転、開脚後転など
学校でも行う技を練習しました。
側転は普段自分の得意な方向とは逆手、逆足で
行ってみました。
なんだかおかしくなってしまうこともありましたが
少したつと慣れてきました
マット運動は利き手、利き足があり
どうしても左右平等に動かすことができない場合があります。
なので、それを少しでも減らすために
苦手な側転なども克服できるといいですね。
どのクラスにも言えることです！
最後は助走をつけて行う技を練習しました。
久しぶりに来た中学3年生も
快調にロンダード＋バック転を見せてくれ
よい刺激になりました♬
基礎クラスは
以前からずーーーーーーーーーっと
リクエストもらっていた
サッカーを行いました。
何やら、現在学校でサッカーが流行っている（？）らしいです。
サッカーには手狭なので
1チームを3人とし、休まずに動き回ってもらいましたｗ
「疲れすぎて動けない」
と、言っていましたがスタートしたら
すぐに走っていましたｗ
その後は、跳び箱です。
少し苦手意識もなくなってきたかな～
と思います。
すでに、開脚跳びなどできるお友だち、
大会に参加するお友だちは
倒立転回跳びを頑張って下さいね
発展クラスは
トレーニングを行い
久々に、バック転練習で補助マットを使いました。
なかなか一人でできない人、伸び悩んでいる人に
最適な、久々の補助マットです。
うまくいくと一人で出来て
補助のない感覚を掴めます！！！
ただ、上手くいかないこともあります。
それを今回とても感じました。
補助マットを使えば確実に一人でできるだろうと思って
やってもらった結果、
（筆者、わりと自信があった）
使わない方が上手くいきました。
性格が皆違うのと同様に
バック転の癖も人それぞれ違うのです…。
奥が深すぎて…
まだまだ勉強不足です。
教室の生徒さんと共に
私も日々勉強です
最後は技練習を行って終わりにしました！！！
長野市近郊でもインフルエンザが流行りだしました( ;∀;)
手洗い、うがい絶対しましょう！！
レッスン記録（2019年11月11日）
毎日いろいろな記念日がありますが、
その一つとして、
「11月11日はポッキーの日」
みなさんご存知でしたか？
かわいい小学生が、
「今日はポッキーの日だから、おやつにポッキーを食べてきたよ」
と、教えてくれました
かわいいエピソードのご紹介でした
決して、某お菓子メーカーの回し者ではありませんｗｗ
応用クラスは、トレーニングをしてから
マットの練習をしました。
先月と、今月で新しい技をいくつも練習しています。
その一つとして、多くの学校で
高学年になると練習する
開脚前転、開脚後転を行いました。
余談ですが、筆者の独自調査によると
現代の小学校のマット運動は
低学年は回る、跳ねるなどの動作を行い
高学年になるにつれ、前転、後転、と運動の種類を増やしていくことが
多いようです。
逆立ちは必ずしも全員が行うわけではなく
出来る人、やってみたい人が行うことが多いようです！
というわけで、応用クラスにもどり
学校で練習する技はぜひともマスターして欲しいというのが
私の願いなのです！
その後は、バック転や、ハンドスプリング、ロンダードなど
助走をつける技をメインで練習しました。
今月になってロンダード+バック転の練習をはじめたお友だち、
みるみる上達しています！
基礎クラスは、
久々のゲームなしの日でした。
しょっぱなから、基礎練習をして
柔軟や、倒立を丁寧に行いました。
そして、マット運動です。
↑にも書いたとおり、こちらでも開脚前転、開脚後転も含め
練習しました。
そして、後半は跳び箱を行いました。
なかなか怖くて跳べないお友だちも
いよいよロイター板を上手に踏めるようになってきて
少し笑顔も見せてくれるようになってきました
あとちょっぴりの勇気で
跳び越えられた時の爽快感を味わってもらえると思うと
応援する気持ちも120％越えです
みんなで、勇気を出して頑張ろうね！！！！！
応用クラスは、
トレーニングの三点倒立で
かなりの快挙的記録がついに出ました！
いつもこうだったら…と欲が出てしまう筆者ｗ
また、来週も頑張ってね♪
基礎練習では、脚を閉じたり、
膝を伸ばしたり、当たり前なんだけど
まだまだ身についていないことを細かく注意しながら
ハンドスプリングの両足着地と片足着地を主に行いました。
最後の姿勢が悪いと、次の技にもつながりにくくなりますし、
見た目も悪くなってしまいます。
他のスポーツに体操を活かそうと思っている人は
主に見た目を重視されるので
技の入り→途中→最後と
全て完ぺきにしていきましょう！綺麗かつスピードも大事なので
もはや体操競技と一緒ですねｗ
体操（アクロバティックな技）をどんなスポーツに取り入れる時も
やっぱり基本は同じですね(/・ω・)/
正しい体の使い方で日々頑張りましょう！
レッスン記録（2019年11月4日）
応用クラスは、トレーニングからはじめて
倒立は少し長めに行いました！
徐々に秒数を伸ばしています！
今月もマットを行う予定で
倒立前転、後転倒立、ロンダードは
少しずつ上達できるといいと思います。
側転は2人ずつ並んで行うことで
まっすぐに手をつく意識ができ
以前よりきれいになってきました。あ
脚の振りを早くして回転の速い側転もできるといいです♪
最後に、バック転とハンドスプリング、側転など
自分の希望の技を練習しました。
先週ハンドスプリングができるようになったお友だちが
発表したり、初めてロンダード+バック転に挑戦したりと
個々に頑張っています
基礎クラスは、以前に大繩をした時に
リクエストのあった
全員跳びをチームに別れて行いました。
一人ずつ入って、決められた回数を跳び
一人ずつ出ていきます。
チームは5年生と1年生
2+3+4年生という2チームに別れました。
なかなかいい勝負で、今回は引き分けとなりました。
全員跳びは、みんなで考えて並び順を変えたり
作戦を練ることで、成功することがあります。
そんなところが面白いです♪
その後は、跳び箱を行いました。
初めてのお友だちもいて
まだ慣れないかもしれないけど
1ヶ月かけて徐々に高さを増やしていきます。
みんなで楽しみましょう
発展クラスは、出席者が大変少なく
久々にゲーム大会（体操に関係する厳しい内容ｗ）を
行いました。
たかがゲーム、されどゲーム
しっかりトレーニングしてもらいましたｗ
最後はリクエストでドッチボールをしました。
約1年ぶりだったので、絶対やりたかったそうです！
おもしろいのが、体操は得意だけど
球技が苦手～という人が結構いて
球技苦手克服のためにも
たまには、球技いいかも！と思いました。
投げる時、手足一緒になっている人がいたので
直した方がいいですねｗ
最後は技練習を行いました！
レッスン記録（2019年10月28日）
最初のトレーニングからはじめて、マット運動をおこないました。
倒立前転ははじめ一人で出来なかったお友だちも
挑戦することができるようになってきました(^^)/GOOD！
そして、新しい技「ロンダード」に挑戦しました。
これがなかなか難しい…
でも、今まで培ってきた側転の技術を活かし、みんな頑張っていました！
お家で練習していたお友だちもいて、
上手にできてみんなに褒められていましたね
最後は、いつものように、バック転とハンドスプリングの練習です。
今日は、なんとなんと大ニュースがあります！
また一人ハンドスプリングに成功しました
なんども、背中がドンッとなって痛かったけど
諦めずに練習してついに成功しました
本当におめでとう♪♪♪
基礎クラスでも、大ニュースが２つありました。
まずは、縄跳び表です！！
なんと、今回、サイドクロス二重跳びを合格し
残すところあと１つとなったお友だちがいます！！！
全クリするまであとどのくらいかかるのでしょうか…どきどき
そして、そして、こちらも
ハンドスプリングに成功したお友だちがいました
本当に本当にすごい
お家でめちゃくちゃ練習しているそうです！！
筋トレをしたり、鉄棒をしたり、逆立ちをした結果、
出来るようになりました♪
本当におめでとう✨
発展クラスも、この調子で…
といきたいところですが、
そう簡単にはいかないものでｗ
でも、こちらも頑張りました！
三点倒立は奮いませんでしたが(-_-;)
それ以外は頑張りました！
どんな練習がより役立つのか…
最近悩んでいます（私が）
たくさん、成果をあげたいけれどそういう簡単な話でもないし…
でも、成功する喜びを誰しもに味わってもらいたいですね
また、来週も頑張りましょう！
今週も、義援金にご協力ありがとうございました
