Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

Happy Halloween（๑￫‿ฺ￩๑）♫ ♫♬♪♫

なんて言う様になったのは最近ですよねぇ

昔はハロウィンなんて行事なかったもの…。
今は地域や幼稚園・保育園行事でもあるみたいで
驚きです！！

でも、私だって仮装したことありますよ～

ドイツではハロウィンよりも
2月に行われるカーニバルという行事がメインなのです
カーニバルの時はみ～んな仮装します♪
仮装してお菓子をバラまきます♪
大量に…。
バラまき用のお菓子が売り出されるくらいです。

私の勤めていた職場は
皆、手造りに命をかけていたので
それはそれは素晴らしい仮装のオンパレードでした

なつかしいな～（★￣∀￣★）にやｯ☆

ジャンルは違えど
やはり全ては共通。
改めて実感しました…。

少し前の話ですが、
とあるダンスコンテストに
某中学生チームを連れて参加してきました

残念ながら二次審査に進むことはできませんでしたが
沢山のことを学ばせてもらいました。

審査員の先生方の
評価も一言一言が
とてもわかりやすく
そして共感できることばかりでした

まさに今が衣替え
久々に私もみんなも長ズボンで登場です

10月27日の
基礎クラスは月末なので
短縄からはじめました。

今日は正直あまり進まなかったので
次回に期待します
お家でもたまには縄跳びして下さいね♪

その後はトランポリンを使って
高いところに投げたボールをキャッチする練習？ゲーム？
をしました。

取るのも難しいけど、投げる私も以外と難しかったです…
小さいボールからだんだん大きくしていって
最後は巨大なバランスボールをキャッチしました

その後はトレーニングをしてから
マットの練習をしました。
今、ハンドスプリングを練習していますが
そうしているうちに側転が退化してしまったみたい

なので
もう少し回数増やさないといけないですね…!!

応用クラスは

アップをしてから

倒立強化のために2人組みでの練習から

壁倒立をしました。

最近は少ない秒数なので

途中で落ちた人は居残りをしています

正しい姿勢での倒立を心掛けましょう

その後、大会の規定にあるステップの練習で

ツーステップ+前後開脚ジャンプ+ガデットジャンプを行いました。

前後開脚ジャンプなので要練習です

普段の癖か

後ろ足の膝が極端に曲ってしまうので

さすがの私も焦りを感じました

頑張りましょう。。。

その後何種類か規定の練習をしてから

技練に入りました。

寒くなってきたので

着脱可能な服を持参しましょう♪

怒涛のイベントラッシュ

以前にご案内しました
大会の申込ですが
本日をもって締め切らせていただきます。

まだご連絡いただいていない場合は
orにて本日中にお願いします。

もちろん直接でもOKです（笑）
.*:ﾟ(・ω・人)ﾟ:*.にゃは

前宙成功↓

13回目のトラジャン、今回も無事に終了しました

日曜の夜となると
やはり参加者が減るもので
少人数でせっせと練習しました。

わたくしも練習させていただき
たった数回のジャンプで
なにやら筋肉痛か?!

と思う月曜日でした（笑）

完成までには
もっともっと練習しないとダメですが…

実は、数か月振りに挑戦した技でした。

数か月前に練習した時
あまりにも無残だったもので諦めかけていましたが
久々にやってみたら予想以上にうまくいったわけです（笑）

このように
調子が悪い時は無理に練習せず
しばらく離れるというのも一つの方法なのです


次回トラジャンもお楽しみに～♪

って思っちゃうくらい
急に寒くなりましたね

10月20日雨降り

基礎クラスは
先週お休みしていたお友だちもいたので
続きでかまぼこを使って
跳び箱の練習をしました。

開脚跳びと並脚跳び。

並脚はかまぼこだと少し難しいようでした。

その後に跳び込み前転の練習をしました。

はじめはやはり怖がっていて
あまり遠くへ手を出す事ができずにいましたが
一人一人手をついた場所をマークしていき
誰が一番遠くまでいけるか～としたとたんに

やる気と勇気が100倍増しになりました（笑）

日を追うごとに

だんだんと手の力もついてきて
自分の体重を支えられるように

なってきたと思います

その後は鬼の（？）20回練習と

ドッチボールで終わりにしました

応用クラスは

９月のバースデーラッシュはどこへ？

なんと10月はお誕生日がいません

偶然ですがなんだか面白いですね。

なわとびからはじめ

サーキットトレーニングを１周しました。

その後、倒立の練習をしてから

今日は側転＋ロンダードを

同じ位の身長の人と並んで行い

どちらが早いか比べ

それぞれの弱点を確認していきました。

・脚の振上げが遅い人

・上半身の起こしが遅い人

・手の突き放しがない人

といった感じで

それぞれ強化できるといいです。

最後にバック転と各自技練習を行い

終わりにしました。

そろそろバック転ができそうな人が

何人かいますよ

来週までその状態でいて下さいね

難しいかもしれないけど、

今日なおしたところを忘れずに～

今頃のお知らせ(>д<)

本日19時より
トラジャンです！

お待ちしてます(｀∇´ゞ

空いた時間で軽井沢のハルニレテラスに行ってきました
積極的休養です（笑）
（積極的休養についての記事はこちら⇒★）

ハルニレテラスのハルニレは
春楡だとお恥ずかしながら初めて知りました

噂通りオシャレな空間で
高級なお犬様を連れたセレブ的御一行様が
あちらにもこちらにも…

ジャージで行かなくてよかった～

あぶね～


小雨が降り

とても冷え込んでいましたが
負けずにPURE MILK GELATO NAGAI　FARMにて

少々お値段高めの
高級なコシヒカリのジェラードを食しました

甘酒のような風味で

とても美味しかったです

帰りに大好きなバーニャカウダを購入し

今回も食べ物ばかりの旅は終了です

歳をとりたい…



体育の日にYahoo!のトピックになっていたので
ご覧になった方もいるかもしれませんが
ここでも紹介しますね