Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

今日もすいか売ってまーす♡
大特価だそうです(￣▽+￣*)
2階までお越し下さい♪

本日（2017.8.27）は
トラジャンです！！

19時から行います。
皆様奮ってご参加下さい

尚、本日は多少の混雑が予想されます。
予めご了承下さいm(__)m

今日は、特別にすいか売ってまーす！！
お買い得です！！

分かりにくいので2階に来てね♡

久々のつぶやき入りま～す

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皆様、お盆はいかがお過ごしでしょうか？！？！

上京したての大学1年生の夏休み、
生粋の東京っ子である友人に
「お盆っていつ？なんで実家に帰るの？」

と言われ衝撃を受けたことを今でも忘れませんｗ


あ～海でも行きたいものですね～
って、皆さん行かれてますよね♪


さてさて、今回は夏休みスペシャルです

基礎クラスも、応用クラスも
ゲームをしながら体操をしました。

基礎クラスは
ラダーを使ったドンじゃんけんからの
障害物競争のタイムトライアルです。
みんなでコースを作りタイムを計りました。

どちらも運動量が多く
汗だくになっていました

障害物競争では
何といっても最初の難関「輪投げ」
ここが年齢の差をなくしてくれますｗ
小さな輪投げなので難しかったようです！


応用クラスは
ボールを使った倒立競争や
倒立歩行競争、
罰ゲームにはもちろんＶ字腹筋が待っていました。
（が、結果は引き分けでしたのでやりませんでした。仏の様なわたしｗ）

倒立歩行競争はかなり久しぶりに行いましたが
ここ最近の強化練習が実を結び
素晴らしい結果が出ました
いつも3歩くらいしかすすまなかった人も
たくさん歩けるようになっていて
私も嬉しかったです。
やはり体操の基本は倒立、そして倒立歩行にありますね

本日のレッスンは
全てのクラスお休みです<(_ _)>

お間違えのないようお願いします。
残りの夏休みぶっ飛ばしましょ～
(* ॑꒳ ॑* )⋆*

鏡掃除の図↓

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2017夏の短期講習。
本日をもちまして4日間の全てのコースが終了となりました。
ご参加いただいた皆様、
送迎にご協力いただきました保護者の皆様、
心より御礼を申し上げます。
ありがとうございました。


苦手克服コースは
最終日1名の参加でしたが
滝のように汗を流し時間いっぱい頑張りました。

連続逆上がりは惜しくも成功には至りませんでしたが
あと少しでできるところまできました！
もう1日練習できれば
絶対に成功したと思います

跳び箱では
縦8段、75㎝開脚跳び
見事成功しました。
（下の写真がその様子です）
75㎝というのは跳び箱とロイター板の距離です。
これは実際に見ないと分かりにくいかもしれませんんが
中学生でもなかなか難しいことです。
もともと跳び箱は得意だったそうですが
3年生にしてこの結果は驚きました

最後にマットでは
ハンドスプリングを成功させました

走っては戻り、走っては戻り
の繰り返し…
本当によく頑張りました


バック転コースは
補助マットを卒業できる人も増え

3日目も無事に終了しました！
今日は涼しかったので自然の風で～
でも暑かったかな？！

苦手克服コースはお休み( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
バック転コース、連続技コースは
動画を撮影して研究しました

その結果、1人でできる人も(*ˊᗜˋ*)/
文明の利器に感謝

バック転は本当に奥が深くて難しいです。
手がつくから簡単そうに見えるけど…
腕の引きを使うところがポイントです。
分かっちゃいるけど
どうしても顔や背中からいってしまうんですょね

宙返りも同じですね～
腰や胸を反らなくて回れるはずが
どうしても反ってしまう…

こればっかりは
個人がこの壁を越えなければなりません。

さて、明日はいよいよ最終日どぇす( ･ᴗ･ )⚐⚑

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2日目も無事に終了しましたd('∀'*)

苦手克服コースでは、なんと目標にしていた
跳び箱8段に見事成功！
またまた、鉄棒では連続逆上がりに成功した女の子も！！
素晴らしい集中力で、全く休まずずーっと動いていたので、最後は予定外のハンドスプリングにも挑戦しました。
暑いのにガッツある姿勢に感激しました(´；ω；｀)

バック転コースでも、徐々に1人でできる人数が増えてきました！！
2日目にして、すごい成長っぷりだと思います
そんな姿がみんなの刺激になりますね！！

連続技コースでは
ロンダード＋バック転＋宙返り
見事成功！おめでとう！
3コースそれぞれの特徴を活かして
練習頑張っています！！

ここで補足ですが（今更でごめんなさい）
☆苦手克服コースは鉄棒、跳び箱、マットなどたくさんの器具を使って練習します！！
☆バック転コースは基本的に走らない技、例えば…バック転、宙返り、ブリッチなど
☆連続技コースは助走が必要な技、例えば…ハンドスプリング、ロンダード＋バック転など

以上のように考えていただいて大丈夫です♪

心配している方もいると思いますが
どこのクラスも気軽に参加できますので
まだ迷っている方は是非お問合せ下さい

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7月31日。
月末も月末、31日っす

あっという間に8月になり、
もはや日が短くなった気さえします。

只今、短期講習真っ最中。
しかし、通常クラスも頑張っています。

基礎クラスは
短縄からです。

低学年燃えています！
シールが欲しいのか、自分への挑戦なのか、
それは本人にしか分かりませんが
それはそれは一生懸命に練習する姿が
輝いています
汗も光っています

お兄さん、お姉さんも負けずにがんばりましょう！！

その後は、鉄棒のまとめをしました。
逆上がり、追い込みで何度も何度も繰り返し行いました。
たくさん練習したお陰で
補助の縄を付けて全員がスムーズにクルクルと出来るようになりました。
はじめは、それだって
「できな～い」
と、言っていたのだから、大きな進歩です

連続逆上がりの方は
なかなか進みませんでした。
でも、怖がらずにできるようにはなってきたかもしれません!!
これからの課題ですね…♪


応用クラスも
鉄棒を使ってトレーニングをしました。
5回目ともなると、さすがに要領を得て
私の力も少なくてすむようになりました
前は重かった～ｗ

逆上がり（蹴り上げナシ）も出来る人が増え
私の研究結果に少しでも影響されてくれているのかもしれません…
だといいな…

中学生のＫ君は
数年前、非常に苦労した逆上がりですが
いつの間にか正座の姿勢からでも