Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

1月13日（成人の日）
新成人の皆様、おめでとうございます！
教室卒業生の中にも数人！
みんなどうしているかな⁈


★応用クラス
トレーニングと倒立からスタート
普段通りの流れです！

数週間のブランクは少々影響していましたが、
後半盛り返してきました！
やっぱり倒立には出ちゃうんですよね。
でも、それもまた修行です！
体感してまた上達！ですね！

その後に、マットの練習をしました。
手足を使っての模倣運動から
前転、後転など基本を行いました。
側転の基本に戻り綺麗に行いました。
ロンダードはスピードアップを目指して！
今月中にはロンダードバク転につなげたいです。

最後に好きな技を練習しておしまいにしました。




★基礎クラス
大縄からスタート！
年度末の発表会を見据えて動き出します！
最後に八の字跳びを復習しましたが、
昨年の最後の練習時より
格段に上達していて驚きでした。
スイスイ跳ぶことができていたと思います。
これは、楽しみです♪

その後は、跳び箱を行いました。
縦、横の5段6段
開脚、閉脚、台上前転を行いました！
たくさん走り
たくさん跳んで
とても良い練習ができました。
喜んだり悔しんだり。
また来週も頑張ろう！




★発展クラス
こちらも普段通りの
なわとびandトレーニングから！
みんな疲れると言っていましたw

それでもトレーニングは続きます。
みんなで頑張れば楽しささえ感じるはずw
辛い練習も頑張ってもらいましょう！

その後は、基本練習ひとつひとつ行い
数字を数えて、みんなで綺麗に行う練習をしました。
揃えることで膝やつま先が伸びるます！
（個人差ありw）
簡単な技こそ綺麗に！です。

その後は、こちらも発表会を見据えて
バク転の練習を行いました。
1人で出来る人はなるべく1人で！
当然のように聞こえますが
とても難しいことです。

また、その後の技練習も
怖がってばかりでなく、チャレンジすることも
必要と話しました！！
ぜひ今年度中に
目標を達成してもらいたいです。