Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

2022年７月のスケジュールです

★応用クラスはトレーニングをしてから
跳び箱を行いました。
前回の続きで、ダッシュヴォルトの練習を
少し低い段で行いました。
段階を踏んで行っていくと
やはり高い段より上手くいきました
全くできなかった人も
イメージは掴めたと思います！
時には跳び箱を低くして練習するのも大切ですね♪
次回は、久々に倒立転回跳びも行ってみたいと思います。

それから、マットの基礎練習を行って
ロンバクやバク転、自分の好きな技を練習しました。
そして、、、
4年生の男の子、、、
ずっと練習していましたが
ロンダード+宙返り
成功しました( *´艸｀)
おめでとう！！

自分から補助を外してくれと言うので
私も少し勇気を出して外しましたが
それから少しの間で出来るようになりました。
互いに思い切りが大事ですね




★基礎クラスはリトルコーンで遊びました。
かなり久しぶりに使いましたね。
コーンを重ねたり、頭に乗せたりして使います。
徐々に難しくしていって
投げて2つを重ねたりもしました。
運動量はさほど多くはありませんが
何度も落ちたコーンを拾いに行くので
けっこう汗をかいていました！！

その後は跳び箱です。
今日は7段までいきました！
来週は8段までやりたいそうです！
7段でも、以前より勇気を持ってチャレンジしている人が増え
とても嬉しかったです。
だれでもすぐにできる訳ではないし、
前にできても少し期間が空くだけで
また気持ちが元に戻ってしまうことも多々あります。
自分のペースで頑張ってくれれば嬉しいです♪




★発展クラスはトレーニングの後に
宣言通り後転倒立の練習をしました。
いつもと少し違う練習を入れて、
結果、多少を良くなったとおもうのですが
実践練習をすると
また元通りに普通の後転のようになってしまい
悩みです…。
後転して倒立をする…
とっても難しいことですね。
次回も続けます！！

そして、マットと並行して跳び箱も行いました。
こちらも開脚、閉脚そして横跳びをしたりもしました。
跳び箱は以外にもスムーズで全員が8段を跳ぶことができました。
新年度で1回目ですが問題なかったです！

最後にバク転練習と技練習を行いました。
エアーマットの上ですが
小学校４年生の女の子
バク転ができました
おめでとう((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

みんなも続きましょう♪♪♪



⚠水筒や汗拭きタオルを忘れずに持ってきてくださいね！！

★応用クラスはトレーニングからスタート。
そして、跳び箱を行いました。
前回の跳び箱の時の復習をしてみました。
横跳びからの応用技で、半分捻って着地したり
1回捻りにも挑戦しました。

6月に入り、運動会の声が聞こえてきました！
もう終わったところが多いのでしょうか？！


★応用クラスはトレーニングを行った後に
跳び箱を行いました。
跳び箱での基本の跳び方はすっかり上手になりましたが
一か所苦戦するのは
縦の閉脚跳びです！
小さな跳び箱でも、
長く感じとても怖く感じます
徐々に出来る人数が増えるといいです！
次回は前回の跳び箱の時に行った
横跳びや他の応用技にも挑戦する予定です！

その後は、マットの基本技と
バク転、ロンバクの練習をしました。

中学3年生の男の子
ずーーーっと恐怖心と戦ってきましたが
学校の先生の一言で
ロンバクが出来るようになりました
学校の先生に感謝です素晴らしい
先週お休みだったので、そこで仕上げたそうな…
私は本当に驚きました

こんにちは‍♀️✨
週末いかがお過ごしですか？☀️

本日2022年6月5日は、
19時〜
トラジャンです！

皆様のお越しをお待ちしております♪
感染症、熱中症対策を
お忘れなく⚠️