Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪:2016年11月

2016年11月28日

レッスン記録（2016年11月21日）

基礎クラスは
今月のテーマ、ボールを使って
的当てをしました icon12

はじめはボウリングのように
コーンを並べて一度にいくつ倒せるか、
次は軽いボールで時間内に何個の的を倒せるか、
をチーム戦で行いました！

そして最後はドッチボールを♪

3回目なので慣れてきたのもありますが
高学年はどうやったら上手く投げられるか
話をよく聞いて投げ方を練習していました senmonka

身体を的に対して真正面に向けて狙っても
上手くボールが飛ばないことを伝えると
とくに女の子は
‘へーーー’
という感じで話を聞いていました。

ドッチボールは白熱した試合で
見ているサイドはとても楽しかったですｗ

キャッチできるお友だちもいて
盛り上がりましたね！！

その後はマットの練習をしました。
前転、後転、側転、ハンドスプリングなど
自分にあった技の練習をしました。
前転は全員が足をしっかり閉じてできるようになってきました！！

応用クラスは
体験のお友だち1名を迎えてはじめました。
トレーニングをした後に
技の基本練習をしました。
特に女子はまだ上手くブリッチ系が仕上がっていないので
早く全員ができるといいのですが…
なかなか難しいです icon10

あとは後方系の技が以外と難しく
後回しになっていたので
そこも見なおしているところです。
伸膝後転、後転倒立、など…
基本技をクリアした人からバック転など練習しています。

来週も引き続き頑張りましょう！！

Posted by gymnagano at 16:41 │Comments( 0 ) │ 体操教室レッスン記録

2016年11月15日

レッスン記録（2016年11月14日）

スーパームーンは
残念ながら見れませんでしたね icon03

でも、雲の向こうには…きっと…

願いごとを…と。

雨降りですが
その分、気温がやや高く
裸足の体操には良い感じでした。

基礎クラスは
体験のお友だち1名を迎え
ボールから始めました。

前回のつづきで
まずはボールの投げ方。
足の使い方が重要ですよ senmonka

高学年は更にコントロールよく投げてね♪

大きな的に当てられるように投げました。

その後は的当てゲーム。
小さいボールも用意してたくさん投げました。
チーム戦にしましたがとても良い勝負でしたね！

後は沢山なげて力の入れ方を覚えていくだけ♪
投げるのも力じゃなく、身体の使い方ですね♪

そしてドッチボールをしました。
前回に続き、キャッチできるお友だちが増えてきました。
逃げる+取る
でマルチに活躍して下さい icon09

残りの時間はマットの練習です。
基礎練習をしてから、基本に戻り
前転を綺麗に改造中です。
足が曲がったりしては
綺麗に見えないので…。

簡単だけど簡単じゃない前転。
体操の全てが詰まっているかもしれません inu

応用クラスはふとした会話から

なわとび二重跳びをやることに…

なんと、できない人がいることが発覚!!!がーん icon05

これはヤバいってことで徹底的に。

ものの数分で全員1回はできるようになりましたが

まさかの事態に驚きを隠せず face07

まだまだ[出来る事]増えしていけそうだな～

と実感しました。

数十年で

私が子どもの頃とは事情が違ってきていて

遊びの中に含まれる物ごとも随分変わっていますね。

なわとびとゴム跳びばかりしていたものですｗ

そんなこんなで

応用クラスの落とし穴をひとつ発見したので

穴を埋められるようにしていきます!!

その後は、こちらも徹底的に基礎月間。

トレーニングから技練習まで

11.12月は基礎を追求。

そして新年を迎えたい…。

簡単なことほど難しいので

丁寧にやっていきます。

来週まで言ったことを忘れていませんように face06

応用クラスへ2016年の目標達成して下さいよ～♪

Posted by gymnagano at 23:42 │Comments( 0 ) │ 体操教室レッスン記録

2016年11月14日

中止のお知らせ

11月20日に予定していたフリー練習会ですが
会場の都合により中止させていただきます。

ご迷惑お掛けいたしますがご理解の程宜しくお願い申し上げます。

尚、次回のフリー練習会は11月27日17時～です！！
たくさんのご参加お待ちしております icon12

Posted by gymnagano at 17:12 │Comments( 0 ) │ スケジュール │ おしらせ

2016年11月09日

レッスン記録（2016年11月7日）

とうとう11月。
2016年も残るところわずか… icon04

毎年同じように書いている気がします… icon04

時間よ～止まれッ!!!!!

…なんて思うのは私だけか face07

どうでもいい話はこのくらいにしてｗ

基礎クラスは
ボールを使いました。
10月に小さいカラーボールを使ったので
今回は普通サイズのボールを。
当教室で使用しているのは
学校等でよく見かけるドッチボールなどと少し違って
スポンジでできたボールです。
軽すぎず、重すぎず、かといって
なおかつ当たっても痛くない icon12

優れ物

です。

色々な投げ方を練習しました。
上から投げたり、下から投げたり
両手、片手などなど

的当てゲームもして最後は
ドッチボールを久々にしました。
またまた、逃げるのもキャッチも苦手なので
よくボールを見れるといいですね♪

その後はマットの練習をしました。
まずは、前転、後転から!!
大会もあるし頑張りましょう♪

応用クラスもボールを使いたいというので
トレーニングにボールを入れてみました。

お腹をくの字にしたままのキャッチボール!!!
全員終わるまで足を降ろせない地獄（？）の
キャッチボールをしました。

その後は二人組になって倒立でのボール渡しゲーム。
これはかなり面白かったです（個人的にｗ）
補助する人とのコンビネーションがすごかった。
私がハマったのでまたやりたいです icon22