Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

イメトレコーナー記念すべき第１回目は…

先日のNHK杯でも優勝した
寺本明日香選手の床演技です

gymnagano流イメージトレーニングのやり方

①憧れの人の動きをよ～く観察
②飽きるまで観る
③自分が動いていると思って観る
④ノリノリで観る
⑤目を閉じて妄想する

そうこうしているうちに・・・
自分にもできるのではないか？！
と思えてきます！！

⑥そう思えるうちに実際に動いてみる！！

さあ、今日から本格的にイメージトレーニング開始
イメージトレーニングも立派な練習です

※必ずしもイメージトレーニングに動画やビデオなどが必要というわけではありません。
自分の中に残っている最高の技ができた時のイメージや、
印象に残っている記憶をもとにイメージすることも大切です♪


2013体操ワールドカップ東京にて個人総合優勝した時の床演技です

2回目の体験会も無事に終了しました。

残念ながら幼児クラスは未知の世界ですが
基礎クラス12名
応用クラス14名の
げんきいっぱいのお友達が参加してくれました


基礎クラスでは
小さな△のコーン（リトルコーンと呼んでいます）を使って遊びました。
普段とは違った使い方ができたのでは？！
でも、学校ではやっちゃだめだよ（笑）




応用クラスでは
基礎を固めることも大変重要ですが
今はいったん例の目標に向かって動いてみます。
落ち着いたらビシバシいきますよ～
乞うご期待（笑）


来週もお待ちしております！！