Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラス
トレーニング、柔軟、倒立からスタート。
いつものメニューをこなすことも大切。
1回でも多く腹筋ができますよに…。

倒立はみんな大好きなのでとってもよく練習しています！

そして跳び箱を行いました。
低学年もいるのでちょっと大変ですが
自分にできることを行います。
高い段ではそれぞれのできる技を。
低い段では、倒立転回にもチャレンジしました。
低学年はもちろん基本の跳び方！！

どんな技でも、やっぱり基本が大切。
ロイター板の踏み方、
踏み切る姿勢など基本を大切に
カッコいい技もどんどんチャレンジしていきましょう♪

最後にバク転や宙返りなど
好きな技を練習しました。




★基礎クラス
今シーズン初の
川中島古戦場にランニングに出掛けました。
とっても良い天気でしたが
風邪が吹くと少し肌寒く感じました。
昼夜の寒暖差が激しいですね( ;∀;)

いつものように堤防をランニングして
まずは、池の様子を観察…
そして、アスレチックでトレーニング
その後は迷路を走り
原っぱでダルマさんが転んだと鬼ごっこをして
走って帰りました。

いつ行ってもみんな帰りたくないと言ってくれるので
嬉しいものです( *´艸｀)




★発展クラス
今月から予告通り
ペアでの倒立を行います。
倒立をするスペースがないのが
とっても残念なのです。
どのクラスも絶対に倒立は大切。
分かってはいるのですが…

発展クラスは中学生も多いので
ペアでできることはやっておきたいです！！
倒立は要です！！

急には変わりませんが
少しずつ良い倒立にもっていきたいです。

その後は基本練習で、普段行っていない
正確には、コロナ渦で中止してしまった
ペアでの練習を再び行ってみました。
以外にも出来ない子も多く
これはやる意味あるな！と思いました。
また来週からも続けます！！

最後は技練習をしておしまいにしました。
倒立強化月間です