Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

2025年6月のスケジュールです

⚠基礎・応用クラスは運動靴でお越し下さい！

★応用クラス
トレーニング、柔軟、倒立からスタート。
いつものメニューをこなすことも大切。
1回でも多く腹筋ができますよに…。

倒立はみんな大好きなのでとってもよく練習しています！

そして跳び箱を行いました。
低学年もいるのでちょっと大変ですが
自分にできることを行います。
高い段ではそれぞれのできる技を。
低い段では、倒立転回にもチャレンジしました。
低学年はもちろん基本の跳び方！！

どんな技でも、やっぱり基本が大切。
ロイター板の踏み方、
踏み切る姿勢など基本を大切に
カッコいい技もどんどんチャレンジしていきましょう♪

最後にバク転や宙返りなど
好きな技を練習しました。




★基礎クラス
今シーズン初の
川中島古戦場にランニングに出掛けました。
とっても良い天気でしたが
風邪が吹くと少し肌寒く感じました。
昼夜の寒暖差が激しいですね( ;∀;)

いつものように堤防をランニングして
まずは、池の様子を観察…
そして、アスレチックでトレーニング
その後は迷路を走り
原っぱでダルマさんが転んだと鬼ごっこをして
走って帰りました。

いつ行ってもみんな帰りたくないと言ってくれるので
嬉しいものです( *´艸｀)




★発展クラス
今月から予告通り
ペアでの倒立を行います。
倒立をするスペースがないのが
とっても残念なのです。
どのクラスも絶対に倒立は大切。
分かってはいるのですが…

発展クラスは中学生も多いので
ペアでできることはやっておきたいです！！
倒立は要です！！

急には変わりませんが
少しずつ良い倒立にもっていきたいです。

その後は基本練習で、普段行っていない
正確には、コロナ渦で中止してしまった
ペアでの練習を再び行ってみました。
以外にも出来ない子も多く
これはやる意味あるな！と思いました。
また来週からも続けます！！

最後は技練習をしておしまいにしました。
倒立強化月間です

★応用クラス
いつものようにトレーニングや
基礎練習からスタート。
応用クラスはここ数ヶ月で
メンバーが総入れ替えに近い状態。
まだ慣れないお友だちも多く
トレーニングもままなりません。
少しずつ少しずつ慣れてくれるといいです。
元々男の子ばかりだった応用クラスですが
現在は半々くらいになりました。

色々な技にチャレンジできるといいです！

その後は、マットの練習をしました。
目印を置いて飛び込み前転を行いましたが、
とっても上手で何度も何度もチャレンジできました。
4月中だけでも、基本の動きが
かなりスムーズになった気がします。

最後はハンドスプリングやバク転などを
練習しましたが、
こちらもなかなかのスピードで上達しています。
ただ、倒立がまだまだ苦手なので
少しでも強化できるといいです！




★基礎クラス
なわとび表を行いました。
初めてとお友だちもいて
目標時間を上回り
少し長くなってしまいました(^_^;)
全員が2周するだけなのですが、
難しい技など入ってくると
時間がかかってしまいます。
次回は時間内に終わらせたいと思います！
そんなわけで、最後は
中途半端な時間だったので
倒立前転と倒立ブリッチ&起き上がり
そして、マット鬼をしておしまいにしました。
倒立ブリッチは今月かなり上達しました！！！




★発展クラス
早速なわとびで、追加があり
私も疲れましたw

その後はトレーニングを行いました。
そこで、最近SNSで流行りの
消防士さんのトレーニング⁈
（♪ヴィバルディの曲に合わせて
体幹トレーニングをする動画）
にチャレンジしてみました。

と、いうのも自分自身が挑戦してみたところ
自分で言うのもなんですが、
リズム感はまあまあな方だと思っていたのですが
トレーニングうんぬんより
手と足がバラバラに動かせないという
パニックwww
これは教室で試すべきとなりました！！

子どもたちも知っている子が多くて
楽しくチャレンジできました！！
上手くいったかは、お家で聞いてみて下さいｗ

よかったらSNSを見てお家でもチャレンジしてみて下さい！！ぜひ！！

その後は、基礎練習と
バク転練習、技練習を行いました。
今できる練習を積極的に行い
技のバリエーションが広がるといいです。