Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

ついに夏本番か・・・
1日暑かったですね(-_-;)


今日は初めてのこどもDAY



こどもDAYってなあに？
って感じですよね。

はい。私が勝手に命名しました




普段、保護者の皆様に見守られて練習しているみんなですが
今日もいつもと変わらず頑張っていましたょ

↑
こちらはお片付け。いつもありがとう

基礎クラスは
ボールの投げ方講座の後
相撲大会をしました(*^^)v
女子の方が強かった・・・（笑）


で、メインは
今日から鉄棒です

鉄棒みんな苦手みたいで
あんな弱気な姿、初めてみました
普段みることができない姿がみれて
新発見がたくさんありました


応用クラスでも
アップで試しに鉄棒やってみました。
結果としては
う～～～～～～～～～～～～ん
来週もやろう！！

来週からビシバシいくよ～

来週は必ず蚊取り線香持って行きます

ストレッチの大切さ
みんな知ってると思うけれど
どの位やっていますか？

みんなで一斉にできればいいんだけれど
なかなかそうもいかず
お家でやるように！！
と、みんなに任せてしまいます。
ごめんね




先日、久々に後輩に会い
特別にパーソナルストレッチというメニューを施してもらいました。

↑
Youtubeってすごいですね。なんでもありますね。
パーソナルストレッチとはこんな感じです♪



すると
『先輩…こんなにカチコチの筋肉の人と初めて出会いました』とポツリ。


そうなんです。
私の体はブヨブヨなのにカチコチなんです
自分でも知っていましたが
専門家から真実を突き付けられると多少ショック



筋肉がカチコチで何が悪いの？？？
と思う方もいらっしゃるかもしれません。

違うんですよ(>_<)
筋肉は柔らかければ柔らかいほど良質なのです


そんな良質な筋肉を作るためにも
ストレッチがとっても重要なんです


わかっちゃいるけど
つい手抜きになってしまうストレッチ
明日はストレッチについて書きま～す