Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

6月突入

月間スケジュールが遅くなってしまい
申し訳ありませんでした

小学校は毎週のようにどこかしらが
運動会ですね
全力で頑張って下さい♪
どんな時だって応援していますょヽ(^。^)ノ

基礎クラスは
エバーマットを使ってゲームをしました。
大きく動かしてボールをバウンドさせたり
パスをしたりしました。

大きな道具を操るのは
全身と頭を使わないとできないことなので
何度かやっているうちに研究して
上手になっていきました！！

最後にドリブルの回数を競い
ドッチボールの権利を勝ち取りました（笑）


その後はマットで
久々にコロコロ転がる楽しい動きをしました。
足を持ったり、みんなで繋がって一斉に
回って体幹を鍛えます！

その後は30秒の倒立をしてから
側転とハンドスプリングを練習しました

最後にドッチボールを2回やって終了です！！




応用クラスは
トレーニングをしてから
マットでブリッチ系の確認をしました。
目を離したすきになんちゃらで
たまにやらないと何故か手を抜くのがブリッチ系

その後少し長めに技練習をしました。
別の人に同じ様なことを注意しましたが
ホップの時にオリジナル風の腕の動かし方をしてしまう人がいます。

助走で腕を回したりするのは自由ですが
最後は必ず前方に伸ばす事を忘れずに！！
その為にはやはり回したりせず
普通に助走することをおススメします♪

体操競技の選手の走り方をマネしておけば
間違いないと思いますよ