Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラス
マットを敷くだけで汗がですｗｗｗ
夏ですね～

トレーニングと倒立練習からスタート。
最近女の子がトレーニングをとっても頑張っています。
前は出来なかった回数も確実に出来るようになってきました
倒立はみんなで3秒を目標に頑張りました。
少し時間はかかりましたが成功しました。
その後は鉄棒です。
逆上がり、連続逆上がり、連続前回り、コウモリ振り降りを練習しました。
連続前回りもなかなか難しく
今までにも1人しか成功していません。
私も勉強しながらサポートしていますが
良い言葉が見当たりません…何か良いアドバイスないかな。

その後は、マットの練習をしました。
倒立歩行があまり調子がよくありませんでした。
どんな時でもスッと歩けるようになりたいです！
最後にバク転や宙返りを練習しました。
前回後ろに跳べるようになったのに
元通りになっていました
道のりは長いですが少しずつ感覚は掴めていると思います




★基礎クラス
月に一度のなわとび表を行いました。
今回もたくさんの人がシールをゲットしました。
Yくんがずっと足止めをくらっていた「かけあしとび」をクリアできた瞬間は
盛大に盛り上がりました！！！
何度も挑戦して諦めそうになっても
必ず出来るので何度も挑戦する気持ちが大切です♪
（ちょっと嫌になるよね）
出来ると嬉しいですね！！

その後は基礎練習をしてから
鉄棒を行いました。
回数を決めて練習しました。
お姉さんたちの逆上がりを見て
1年生の女の子が出来るようになりました！！
おめでとう♪
あっという間にできちゃいましたね。すごいぞ(^^)/




★発展クラス
前回につづき
トレーニングはなかったので
逆上がりを行いました。
普通の逆上がりから
ボールを足に挟んで
閉脚の逆上がりをしました。
簡単にできる人はしゃがんだ状態から行いました。
だんだん足の位置を下げて
お手伝いしてもらってOKにしました。
7月のはじめには全くできなかった人も
この一か月の間に随分スムーズにできるようになり
驚きました
やはり出来ない理由には
筋力が足りないという場合もありますが
身体の使い方が分からないという場合も多いので
小さな頃から様々な経験をするのが本当に大切です♪

その後は、基礎練習と技練習を行いおしまいにしました。
また来週もがんばりましょう(^^)/




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