Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

2018年8月6日～10日夏の短期講習開催しました。
県内東西南北から
たくさんのご参加ありがとうございました(* ᵕᴗᵕ ))

暑くて暑くてクーラーも力弱く
扇風機2台体制でも全く無力…
そんな環境でよく頑張ってくれた
参加者の皆さんありがとうございました！


【①コース】
ちょっぴり恥ずかしがり屋の女の子たち。
初めてホールに入って来た時は
笑顔を見せてくれませんでした
しかし、そんな心配をよそに
初日からぶっ飛ばしてくれました！！
毎日毎日1つ2つと出来ることが増え
私も驚きました！！！
鉄棒、マット、跳び箱、トランポリン、壁倒立、なわとび。

壁倒立、側転、跳び箱開脚跳びは全員が出来るようになりました♪
4日間通しで
最後まで本当によく頑張りました！1時間休まずたくさん走りましたね



【②コース】
1番人気のコースで
待ち時間が長くなり申し訳ありませんでした。
ひたすらバク転や宙返りを繰り返し練習。
初めての人も、経験者も
何度も何度も練習しました。
少しずつポイントを言いながら進めていきました。
何かに集中するとそれまでの何かを忘れてしまう…
それがバック転です
いきなり上手になったと思ったら
次は出来なかったり
思いきりやっているつもりでも
勢いが足りなかったり
後ろにジャンプしているつもりでも
全く後ろに進んでいなかったり…

それでも、諦めずたくさん練習しました

1人でできた時の喜びや
良いバック転のイメージを忘れずに
これからも練習していって下さいね♪

最後にバック転復習
１、ジャンプはおもいきり足の裏全体で
２、腕は最高速度で振る
３、跳び出す前に上を見ない
◎補助者のいる安全な場所で練習しましょう！



【③コース】
②コースからの連続受講が多かったです！
2時間ぶっ通しでよく頑張れたな～と感心します。

ロンダード+バック転に挑戦する人が多かったかな！
ほとんど初めてでしたが
1人でできるようになった人もいましたし
かなり補助も軽くなりました

ロンダード+バック転はやはり
ロンダードが命なので
マットの基本練習も多少時間をとりました。
簡単な技で基本的な身体の使い方を練習すると
4日目にはロンダードが見違える形になった人もいました
やはり4日続けるとかなり効果が見えてきます。

下は小学２年生～上は高校生まで
ハンドスプリングや
ロンバク、ロンバク宙、ロン宙
など色々な技を練習しました！！



最後に…
参加者のみなさん、
今回の練習が
それぞれの目標に
つながることを心から祈っています

保護者の皆様、
4日間ご協力いただき
本当にありがとうございました。
これからも何かお役に立てることがあれば
お気軽にメールでも動画でもお問合せ下さい！！