窓全開
↑ちょっと怖い
（笑）倒立の時に指を閉じていませんか？？
今日はホールに行ってみると
既に窓が全開でした
いよいよあたたかくなってきましたね～
今日はホールに行ってみると
既に窓が全開でした
いよいよあたたかくなってきましたね～
短パンの人も増えてきました♪
さて、今日の基礎クラスは
最初に縄を使って遊びました
長めの縄をぐるぐる回してジャンプします
子どもたちが大好きな定番の遊びですよね♪
正直、縄を回した私が気分が悪くなる寸前でした
ぐったり
ぐったりその後、短縄を使って
“ふたりなわとび”に挑戦しました！！
学年に関係なく
慣れない動きに悪戦苦闘していました
最終的には私からの課題を全てクリア
よくがんばりました～
その後、初登場のロイター板を使って
より高く、より遠くへジャンプの練習をしました
最後に、側転を練習していたのですが
上手にできた時に
応用クラスの中学生が拍手をしてくれました
拍手をされ嬉しそうだったので私も嬉しかったです♪
既に側転ができる人はロイターを使って側宙の練習をしました。
こちらも上手にできました♪
応用クラスは
今日から新しいメンバーが増えたので
基本に戻って説明を交えながら進めました
重要なのは
①腹筋のやり方（背中を丸める）
②手のつき方（指を閉じない）
③足の伸ばし方
（爪先を伸ばせば自然に膝が伸びる、両方伸びれば力が入る）
手を上手くつけなければ、
肩が使えません。
肩が使えなければ、どの技も綺麗にはできません。
爪先が伸びなければ、膝は伸びません。
膝が伸びなければ、身体に力が入りません。
と、いう様に
身体はつながっているのです（あたりまえかッ）
何度も言っているけど
未だに手の指を閉じて倒立している人…
その人はいち早く
今、たった今からなおして下さいね
指が閉じていてはできることも永遠にできません～
来週までになおしてきて下さいね
宿題です。
宿題です。
