2014年12月17日

床が～

床がひんやり冷たい今日この頃。

シニアクラスからの強い要望で（笑）
ついに暖房をつけましたicon01

今まで暖房忘れていてごめんなさいicon10





まずは暖房つけても
すぐに消す
基礎クラスです。
どんだけ元気なのでしょうか？？

靴下は当然はじめから脱いでいますface08


はじめに
ボールで的当てをしました。

当たった場所によって点数を変えて
より多くの点数を集めた人の勝ちです！！

みんなスピードはありますが
コントロールが恐ろしく悪いので（笑）
投げ方の練習も同時にしましたsports


それから
ミニトランポリンでジャンプの練習をしました。
目印を作ってそこを越えられるように跳びました。

先週は縄で目印をつけましたが
今週は障害物を置きました!!
少し難しかったのか、
はじめは慎重に～徐々に慣れてきたようです。

その後は後方の宙返りと、跳び込み前転を練習しました。
宙返りは1人で行ったり、
3人組で行ったりと段階に合わせて挑戦しました。

来週は跳び込み前転を高くやってみる予定ですicon14

次に倒立、側転、ハンドスプリングを行いました。
今までハンドスプリングの補助を抱きかかえて行っていましたが
なんと、手のひらで支えるだけで
できるようになりましたicon12face02icon12

この先が楽しみですワクワク(*>∀<)ﾉ))★



同じく、寒い寒いとうるさく入ってくるわりには
すぐに暖房を消す（笑）
応用クラスです。

私が縄を忘れたので
縄跳びではなくトレーニングでアップしました!!

最近私の中で流行中の
音楽に合わせたトレーニングです。

比較的全員がさぼらずに参加しているように
見受けられますsenmonka

音楽の効果とははかり知れないものがありますicon27

つづきまして
ミニトランポリンを行いました。
少しずつ慣れてきた気がします。
前に跳び出す人が少なくなってきました。
ひとつひとつの動作をより早くできるといいですねsports

最後に前宙と後方の宙返りを行いました。
後方宙返りの方に補助に入っていたのですが
あまり挑戦する人がいなかったので
次回は是非挑戦してみて欲しいですicon21face02

なんでも、やってみた者勝ちですicon06


さて、来週は12月22日。
2014年ラストのレッスンの人もいます。
風邪などひかず
みんな元気に来て下さぃ(●´∀｀●)icon23


trip02ドレスデンのクリスマスマーケット☆



Posted by gymnagano at 17:19 │Comments( 0 ) │ 体操教室レッスン記録
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