Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

基礎クラスです。
どんだけ元気なのでしょうか？？

靴下は当然はじめから脱いでいます

はじめに

ボールで的当てをしました。

当たった場所によって点数を変えて

より多くの点数を集めた人の勝ちです！！

みんなスピードはありますが

コントロールが恐ろしく悪いので（笑）

投げ方の練習も同時にしました

それから

ミニトランポリンでジャンプの練習をしました。
目印を作ってそこを越えられるように跳びました。

先週は縄で目印をつけましたが
今週は障害物を置きました!!
少し難しかったのか、
はじめは慎重に～徐々に慣れてきたようです。

その後は後方の宙返りと、跳び込み前転を練習しました。
宙返りは1人で行ったり、
3人組で行ったりと段階に合わせて挑戦しました。

来週は跳び込み前転を高くやってみる予定です

次に倒立、側転、ハンドスプリングを行いました。
今までハンドスプリングの補助を抱きかかえて行っていましたが
なんと、手のひらで支えるだけで
できるようになりました

応用クラスです。

私が縄を忘れたので

縄跳びではなくトレーニングでアップしました!!

最近私の中で流行中の

音楽に合わせたトレーニングです。

比較的全員がさぼらずに参加しているように

見受けられます

音楽の効果とははかり知れないものがあります

つづきまして

ミニトランポリンを行いました。

少しずつ慣れてきた気がします。

前に跳び出す人が少なくなってきました。

ひとつひとつの動作をより早くできるといいですね

最後に前宙と後方の宙返りを行いました。

後方宙返りの方に補助に入っていたのですが

あまり挑戦する人がいなかったので

次回は是非挑戦してみて欲しいです

なんでも、やってみた者勝ちです

さて、来週は12月22日。

2014年ラストのレッスンの人もいます。

風邪などひかず

みんな元気に来て下さぃ(●´∀｀●)

ドレスデンのクリスマスマーケット☆