Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

とうとう11月。
2016年も残るところわずか…
毎年同じように書いている気がします…

時間よ～止まれッ!!!!!


…なんて思うのは私だけか



どうでもいい話はこのくらいにしてｗ

基礎クラスは
ボールを使いました。
10月に小さいカラーボールを使ったので
今回は普通サイズのボールを。
当教室で使用しているのは
学校等でよく見かけるドッチボールなどと少し違って
スポンジでできたボールです。
軽すぎず、重すぎず、かといって
なおかつ当たっても痛くない
優れ物です。

色々な投げ方を練習しました。
上から投げたり、下から投げたり
両手、片手などなど

的当てゲームもして最後は
ドッチボールを久々にしました。
またまた、逃げるのもキャッチも苦手なので
よくボールを見れるといいですね♪

その後はマットの練習をしました。
まずは、前転、後転から!!
大会もあるし頑張りましょう♪



応用クラスもボールを使いたいというので
トレーニングにボールを入れてみました。

お腹をくの字にしたままのキャッチボール!!!
全員終わるまで足を降ろせない地獄（？）の
キャッチボールをしました。

その後は二人組になって倒立でのボール渡しゲーム。
これはかなり面白かったです（個人的にｗ）
補助する人とのコンビネーションがすごかった。
私がハマったのでまたやりたいです

その後は、基礎練習をしました。
基礎練習は大会を視野に入れ
基本にもどり
まずは、膝、爪先…