レッスン記録（2020年6月15日）
ついに巨大扇風機導入最近よく見るオレンジの扇風機導入しました！
★応用クラスと基礎クラスでは
はじめにジャンプでウォーミングアップをしました。
5.6年生に手伝ってもらい
移動する縄を跳び越すゲームです。
（縄の持ち手を消毒しました！）
テレビ番組などでたまにみるやつですね♪
近頃、動きが少なめの運動が多かったので
想像を超えて盛り上がりました。
低学年はもちろんのこと
高学年も大声を出して喜んでくれて
私もとても嬉しかったです
最後は勝ち残りで
引っかかった人から抜けていくようにしたのですが
負けず嫌いの言葉が次々飛び出し
これまら久々に聞こえてきたな～
と思っていましたｗ
楽しく体を動かして
汗がかけると本当に気持ちがいいですね
低学年はまだまだやりたいと言ってくれましたが
また来週にすることにしました♪
その後、応用クラスはマットで
倒立や基礎の技を練習しました。
倒立は6月から倒立歩行を練習しているのですが
普通の倒立も一人でやっている
イメージで練習しています。
少しでも長くひとりで止まれるように
どこに力を入れたらいいか
ポイントを掴めるといいですね♪
ハンドスプリングやバック転も
どんどん練習していきましょう！！
バック転が少し遠い存在になりつつあるので
積極的にやりましょう
基礎クラスでは
先週の続きで
・倒立
・倒立前転
・倒立ブリッチ
この3つグループで練習しました。
我ながらめちゃくちゃ良い練習ができたと思います。
上達の速度が半端なくはやく
補助もとっても上手にやってくれています
また見本を見せる人は今までに以上に頑張るし
相乗効果バリバリです！
この調子でぐんぐんいきましょう
★発展クラスは
ウォーミングアップでブリッチを少し重点的に行いました。
と、いいますのも
以前からなかなかバック転がうまくいかなかったAちゃんですが
コロナ休みの間にブリッチを頑張ったとのこと。
休み明けにバック転がかなり良くなりました！！！
私は長年Aちゃんと練習してきて
これは絶対に柔軟性が増したことによる
レベルアップだと確信しました！！
ここからはあくまでも私個人の見解です↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓バック転を行うにあたり
男性は柔軟性をジャンプ力で補います。
逆に
女性はジャンプ力を柔軟性で補うのです。
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体操選手に比べ
週に1度の練習となるとブリッチを後回しにしがちなのですが
やっぱり大事だな…と感じました。
もちろん男の子も、
ブリッチで肩や腰がが柔らかくなれば
バック転はもちろん
今、猛烈練習している
シンピ倒立もスムーズにできるようになります
やはり柔軟性を強化して損はないですね
お家の方もぜひストレッチをして
身体をほぐして下さいね♪
[注意]ストレッチも、やり過ぎには注意！
筆者、開脚をぐいぐいやり過ぎて軽い肉離れ中！
