2020年10月19日

レッスン記録（2020年10月12日）

★応用クラスは久々にトレーニングをしました。
その後に、ミニトランポリンです。
こちらも久々でしたね！！
ミニトランポリンでは、基本的な跳び方を練習しました。
しっかり踏んで高く跳べるようにします！
中でも、開脚は以前と比べると
すごく上達していて驚きましたface08
脚がしっかり開いていて
膝やつま先はまだまだ曲っていますがw
それでも、
横に広げた手にしっかり脚がついていました！

他にも、膝を小さく抱えたり、
半分捻ったりしました。

次週は、また違った技も挑戦してみる予定です。

最後は、ハンドスプリングやバク転を練習して
おしまいにしました！




★基礎クラスは
先週の続きで大縄をしました。
今回は３チームに分けて全員跳びの対決をしました。
最初はチームによって差があるかな…と感じましたが
本番になったら予想をはるかに超える白熱した試合となりましたicon14

学年に関係なくみんなが頑張り汗だくになっていました！
優勝チームは100回を超えました！

その後はミニトランポリンです。
こちらは、基礎クラスは初めてトランポリンを練習する子も多く
まずは、跳び方から♪
どうしても、助走をつけると片足で跳んでしまいますicon10
でも、できれば両足でグッと踏みたいですね。
慣れるまで少し大変ですが、何度も繰り返して練習しました。
何度も何度もジャンプして目印を目標に
高く跳ぶ練習をしました。

その後に、応用と同じように
開脚などやったのですが
やはりとても上手になっていました。
普段練習しているわけではないのに、
なぜ？！w
ポイントとしてはしっかり両手をバンザイして
その後に脚にタッチするというように
伝えると、それも上手にできていましたicon12
気持ちがいいですね！




★発展クラスもトレーニングの後に
ミニトランポリンを行いました。
こちらはみんな背が高いので
そこだけ気を付けて！
たまたまなんですが
このクラスでも開脚に注目しました。
発展クラスになると、
今後は開脚した時に、手につくだけではなく
脚が手を超え、
正面や後ろから見ると
お尻が三角形の頭となり脚がお尻以上に高く上がることが望ましいです！

　　　　　　　　　 上半身
この様に…………　脚↗▽↖脚
　　　　　　　　　　お尻


と、まあ分かりにくい図ですがすみません。
そんな練習もしています。

その後は、バク転練習と技練習を行いましたが、、、、、
中学3年生の女の子！！！！！
教室史上初
ロンダード+バク転+伸身宙返り
成功しましたicon12

これは歴史に残る瞬間となりましたtrip02
私も、驚きました！！
本当にすごいです。
努力の証ですねicon12
おめでとう°˖✧ヾ(o´∀｀o)ﾉ♪✧˖°









Posted by gymnagano at 13:18 │Comments( 0 ) │ 体操教室レッスン記録
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