レッスン記録（2016年12月5日）
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いよいよ師走
街はクリスマス、年賀状
そして今週末は大会です!!!!!
私の頭の中は混線状態
パッパラパーでございます。
いつものことか…ｗ
いよいよ師走
街はクリスマス、年賀状
そして今週末は大会です!!!!!
私の頭の中は混線状態
パッパラパーでございます。
いつものことか…ｗ
気合い入れていきますよーーー
基礎クラスは
大会に向け最後の練習だった為
総合練習をしました。
全ての器具を出して
ぐるぐるまわり練習しました。
全員が大会に出る訳ではないので
そこが難しいところです。
双方に悪いと思いながらも
最善をつくしたつもりですが…
これまでマットを中心にやってきましたが
来週からは違う練習もしていきましょう!!
応用クラスはCDデッキの調子が悪かったということもあり
トレーニングは
超久々筋肉番付やりました!!
筋肉番付やりました!!腹筋、背筋、腕立て伏せ、倒立の4種目の
スピード＆耐久勝負です
同じ人ばかりがチャンピオンではなく
上位にたくさんの人の名前があがりました。
それぞれ得意分野があるみたいです!!
倒立では、3分超えが2名も出て
久々でしたが良い勝負となりました。
1度も上位に食い込めなかった人も
頑張り次第で強くなれるので
日々ぐいぐいいきましょう
その後は基礎練習をした後
技練習を長めに行いました。
基礎クラス、応用クラスともに
レッスンの最後に大会出場者は
本番と同じように演技をさせてもらいました。
初めてのお友だちもいますので
すでにかなり緊張していたようですが
本番は思いきり身体を動かしてきましょう
ひとつひとつ落ち着いて丁寧に。
そして着地だけは絶対に決めましょう
1年に1度の挑戦。
貴重なステージです。
ガンバるぞー
応援宜しくお願いしますm(__)m
レッスン記録（2016年11月28日）
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11月ラスト
基礎クラスはなわとびから始めました。
寒くなってきて
ひっかかった時に足にビニール縄が当たると
とても痛いようです
その気持ちわかります…
でも、頑張って下さいね♪
できれば全ての技を通常の縄で跳べるといいですが
そうもいかないので
とにかく自分の好きな方で練習してもらっています♪
なわとびも今年はあと1回！
がんばりましょう♪
その後はマットの練習をしました。
前転、後転はだんだんよくなってきました。
あとは、それ以上の技ですね。
倒立でしっかり力を入れて止まったり
側転をまっすぐやったり
以前に練習したブリッチを思い出したりしました。
なかなか苦手なことは怖いと思ってしまいますが
勇気を出して身体に力を入れてみると
意外と楽にできることもありますからね
ドッチボール約束したのにできなかったので
来週やりましょう
応用クラスは
基本見直し月間ということで
トレーニングも見直しながらやっています。
より良く、意味のあるトレーニングをしたいので
できる限りは守って欲しいです！
自分なりに研究するとしっくりハマるところがあるはず
なのですが、
どうしても苦しんでいるように見えてしまう人がいますね
要研究です
その後は、基礎練習しました。
基礎もここのところやっていますが
個々に状況が違うので難しいですが
既にできている人へは更なる課題を出したいと思います。
同じ技で苦戦している人は早くそこを抜けましょう！
ちょっとした力の入れ方、心掛けで
見違えるものです
レッスン終了後に言いましたが
応用クラスメンバーは
それぞれのフィールドで活躍する為に
期日までの目標があるわけですから
時間を無駄にせず上手なひとから常に盗むように
しましょう！！
むしろ、して下さい！！
あと1カ月で今年もおしまい。
2016年の目標はクリアできそうでしょうか？？
ラスト4回！！
気合い入れていきましょう
11月ラスト
基礎クラスはなわとびから始めました。
寒くなってきて
ひっかかった時に足にビニール縄が当たると
とても痛いようです
その気持ちわかります…
でも、頑張って下さいね♪
できれば全ての技を通常の縄で跳べるといいですが
そうもいかないので
とにかく自分の好きな方で練習してもらっています♪
なわとびも今年はあと1回！
がんばりましょう♪
その後はマットの練習をしました。
前転、後転はだんだんよくなってきました。
あとは、それ以上の技ですね。
倒立でしっかり力を入れて止まったり
側転をまっすぐやったり
以前に練習したブリッチを思い出したりしました。
なかなか苦手なことは怖いと思ってしまいますが
勇気を出して身体に力を入れてみると
意外と楽にできることもありますからね
ドッチボール約束したのにできなかったので
来週やりましょう
応用クラスは
基本見直し月間ということで
トレーニングも見直しながらやっています。
より良く、意味のあるトレーニングをしたいので
できる限りは守って欲しいです！
自分なりに研究するとしっくりハマるところがあるはず
なのですが、
どうしても苦しんでいるように見えてしまう人がいますね
要研究です
その後は、基礎練習しました。
基礎もここのところやっていますが
個々に状況が違うので難しいですが
既にできている人へは更なる課題を出したいと思います。
同じ技で苦戦している人は早くそこを抜けましょう！
ちょっとした力の入れ方、心掛けで
見違えるものです
レッスン終了後に言いましたが
応用クラスメンバーは
それぞれのフィールドで活躍する為に
期日までの目標があるわけですから
時間を無駄にせず上手なひとから常に盗むように
しましょう！！
むしろ、して下さい！！
あと1カ月で今年もおしまい。
2016年の目標はクリアできそうでしょうか？？
ラスト4回！！
気合い入れていきましょう
2016年12月
※移転しました！
2016年2月29日より会場を移転しレッスンを行っております
2016年12月のスケジュールです
★12月 5日（月） 【基礎・応用・シニア】通常
★12月19日（月） 【基礎・応用・シニア】通常
★12月26日（月） 【基礎・応用・シニア】通常
2016年2月29日より会場を移転しレッスンを行っております
2016年12月のスケジュールです★12月 5日（月） 【基礎・応用・シニア】通常
☆12月11日（日） ビギナーズ大会 ※希望者
☆12月11日（日） 19:00～21:00 フリー練習会 ※希望者
★12月12日（月） 【基礎・応用】
こどもDAY 【シニア】通常
こどもDAY 【シニア】通常★12月19日（月） 【基礎・応用・シニア】通常
★12月26日（月） 【基礎・応用・シニア】通常
1年間ありがとうございました。
2017年も宜しくお願いします。
