2017年12月25日

レッスン記録（2017年12月18日）

基礎クラスは、先週につづき
スカーフを使って動きました。
色々な姿勢で投げてキャッチ、
それから安定のしっぽ取りｗ

とても寒かったのですが
すぐにあたたまり裸足になっていました。

靴下を脱いで走りまわる姿を見ると
自分も元気になれますicon14

その後は、サーキットトレーニングを行いました。
跳び箱、鉄棒はセルフで練習してもらい
マットでハンドスプリングやブリッチを行っています。
最近、１人で後ろにブリッチを作れるようになった人や
後方へブリッチ転回を練習している人もいます。
マットはとくに個々にペースが違うものなので
自分のできるようになりたい技が見付かると
とてもいいと思います♪

何度も練習して1つでも多くひとりでできる技を
増やせるといいですねicon12



応用クラスはトレーニングをしてから
倒立歩行を練習しています。
今日は今までで最高の15歩に挑戦。
できた人も、できなかった人もいますが
最後までいつも全員が諦めず練習しているのがとてもＧＯＯＤです。

ただ、過去最悪のＶ字腹筋40回というのもありました。
40回はペナルティーなので決して良いことではないのですが
全員が諦めずに40回挑んだことが素晴らしいです。
私に監視され怖かったのかsenmonkaふふふ…ｗ

その後は、今月の課題ブリッチと
引き続きバック転、ロンバク
行い、技練習に移りました。

来週は今年の目標…聞きますよ～!!!!!


次回12月25日は
2017年最後のレッスンとなります。
基礎、応用、シニアクラスの皆様
最後のレッスン楽しみましょう♪





Posted by gymnagano at 16:20 │Comments( 0 ) │ 体操教室レッスン記録
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