Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

最近の暑さは
やっぱり一時とは少し違ってきましたね

我が家の麦茶の減りが急激に遅くなった今日この頃です（笑）



今日の基礎クラスは
スカーフを使って準備運動をした後
スカーフ取り合戦をしました

とても盛り上がっていると思いきや…

最近どうやら
ゲームをすると勝敗が気になるらしく
来週はチーム分けをもう少し工夫してみようと思います

その後、初めて「手押し車」をやりました
手押し車や、カエルジャンプをたくさんやって
もっともっと倒立が好きになってもらいたいです。

倒立が上手にできるようになれば
できる技の範囲がグンとひろがります
そして、いつでも、どこでも
倒立をしたくなり
体操が大好きになります

いくら時間がかかっても大丈夫
何度も諦めずに挑戦しよう


応用クラスでは
頭の体操でウォーミングアップ
あんな感じの運動を
巧緻性の運動といいます。

巧緻性とは…スポーツで、外界の状況に応じて適切に行動し、目的を果たす能力。筋力的な要因よりも、神経系の機能の高さが重要となる。◇広義には、「器用さ」といわれる能力。行動を調整する調整力では、平衡性、敏捷性などの能力に加え、巧緻性が調整力の一要素と定義される。コトバンクより

筋力アップを目指すのもとても大切だけど
時にはあんな感じに脳の柔軟体操も大切なんですよ
またやるので、練習しておいてね♪

その後、基礎クラスに続いて
倒立系を中心に色々やってみました。
今日伝えたかったのは
出来ても、出来なくてもいいから
思い切りやって、
失敗した時に対応できる体つくりです

とっさに体を操るにはやっぱり締めが超超超重要で～す


それから、最後に柔軟テストの課題を発表しました
毎日やれば絶対できま～す無理なことは言っていません
レッツ柔軟



今日は、一通り練習を終えた後
ミニミニ引退セレモニーを行いました♪

中学３年生（１名）が夏休み終了とともに
本日の練習を最後に引退することになりました。

あっという間だったこの数ヶ月…
とても忙しいこの時期に
時間を作って練習に来てくれて本当にありがとう

これまで積み重ねてきた経験は
必ずこれからの人生に役立ちます
また一緒に体操しようね

いつまでも応援しています