Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

　フィギュアスケートまおちゃん、またまた優勝しましたね
私達もがんばりましょ～


　今日の基礎クラスは
まず犬小屋ゲームというゲームをしました。
イスとりゲームみたいなものですが
お馬さん歩きを続けるのでけっこう疲れます（笑）

その後はいつもの体操と倒立をしました。
色々とできることが増えてきたので
もっともっと1つずつ丁寧にできるといいですね

トランポリンも上手に踏めるようになってきました。
あとは、着地や身体のすみずみまで力を入れることを忘れずにやること♪
力を入れるのを忘れてしまうとトランポリンのバネに負けてしまいます

最後にやったトランポリン+跳び箱は
それぞれが自分のやってみたい高さに挑戦することができました
来週でトランポリンは最後なのでもっと高く跳べるようやってみましょう♪


応用クラスでも
トランポリンやりましたが
どうしても中途半端な動きになってしまいがちです。
おもいっきり動けるといいです。
（自分の身体を自由に動かせるといいですね）


その後、バック転や各自技練習をしたわけですが
上手な人をよくみて観察するのもいい練習方法です。

その上手な人、憧れている人をイメージして自分もやってみる…
これもイメージトレーニングです

１つの技を練習するにも
同じことを繰り返しているよりは
色々試してみた方が絶対に良くなっていくはずです
トランポリンと同様
できなくてもいいからなんでも挑戦してみましょう♪


そして『３つのかだい』
成果がでるのを楽しみにしています


日々、気温の差が激しいです。
風邪など、体調を崩さないようお気を付け下さい