Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

いよいよ10月。
あっという間に10月。

10月最初の基礎クラスは
体験のお友だち1名を迎えてスタート♪

楽しいのか？うれしいのか？
テンションMAXなここ最近です‼

はじめにラダーを使った
「ドン！じゃんけん」を行いました。
なかなか決まらない勝負ｗ
忍耐勝負でもありますね。

でも、汗をかきはじめはラダーを踏んでしまっていた人も
徐々に細かい脚踏みが上手になったように感じました

そのあとは、
今月は鉄棒。
久しぶりです。

恒例のボールを使ったゲームと
最後に逆上がりを行いました

できそうで、できない人
前はできたのに、できなくなった人
これから練習する人…

課題はいろいろですが
たくさんぐるぐる回って鉄棒と
友だちになりましょう



応用クラスは、
サービス縄跳びからはじまり
通常のトレーニング＆
三点倒立がボロボロになり
追加腹筋という…

そのあとは鉄棒を使ったトレーニングと
倒立歩行。
唯一、倒立歩行はかなりスムーズでした！

側転や、後転倒立も丁寧に練習しましょう。
いつ、どこで役立つかわかりませんからね♪

その後は、バック転を少し長めに練習しました。
なかなか一人ではできない…と、
思っている人も、少しずつは必ず上達しています。
そのように強く感じる日でした。
あきらめずに練習をがんがん頑張りましょう

プリントをお配りしました。
ご確認下さいませ。