Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

基礎クラスは
早速マットをひいて基本練習から。
背倒立をたくさん練習しました。
長座姿勢から背倒立に足を上げる時、
どうしても膝が曲がってしまうので
ピン！と伸ばして行います。
お隣のお友だちに見てもらい
自分が伸びているか確認しながら
練習しました。

意外にも、何度か練習するうちに全員が綺麗に
できるようになり驚きました
来週も覚えているかな～？！？！

その後は三点倒立も練習しました。
まだ、全員はできないけれど
脚は少しずつ上がるようになってきたので
お家でも壁を使って練習できると理想です
たぶん壁に穴はあきません。たぶん…

その後に、全員で壁倒立をおこなって
前回と同じように
倒立→跳び箱→マット→鉄棒の順で
何度も練習しました。
跳び箱はより遠くへ脚をきれいに伸ばして着地することを
伝えましたが、なかなか膝が伸びませんね～
これは確かに難しいです。
でも、諦めずにがんばりましょう



応用クラスは
トレーニングshortバージョンの後に
基本練習を行いました。
今回は久々に連続技にトライ。
簡単な側転＋側転
なども含め
無駄な動きをなくし、まっすぐ
確実に技が入るように行います。
自分の身体をコントロールするのに
大切なポイントだと思うので
正確にできるといいです！

スピードのコントロールが
難しいので強すぎず弱すぎない
加減が大事です♪

その後はバック転練習をして
技練習にうつりましたが
連続技で得たことを
活かして練習につなげてほしいです!!!