Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

基礎クラスは、輪投げで使うようなリングを使って遊びました。

まずは、シンプルに輪投げ。
チームに分かれて全てのリングが的に掛かったら勝ちです！
そこからアレンジしていって
1人ずつ投げたり
的を足で支えたりもしました。

最終的に、手も足も使うバランスが大事なゲームにｗｗ

投げて→拾って→戻って→投げる

の繰り返しが、意外にも汗だくになっていました。

その後は、久々に柔軟をしました。
「誰が一番柔らかいか見て欲しい」
という、とんでもないリクエストが飛び出しｗ

お家で毎日やっている人はやっぱり柔らかいですし、
以前より柔らかくなりましたね♪
これは真実です

一説によると
小学校5年生までが限界だそうで
それを過ぎると、なかなか難しいそうです
あくまでも、諸説ありますけどね！

そして、トランポリンを行いました。
先週より高く跳べたり、足をきれいに伸ばすことができました！

来週は久々人間跳び箱やってみようかしら♪





応用クラスも、トレーニングを終えた後
トランポリンを行いました。

基礎クラスと同じようり足をしっかり伸ばして跳ぶ
という練習をしましたが、
これがなかなか上手くいかず、
やはり基本は大事にですね！

高く跳ぶというより
どうしても踏切がうまくいかず
お腹や体が前に行ってしまいがちなので
遠くからトランポリンに向かって踏み込むことが
重要です！

ただ、今回のトランポリン練習は
前宙がポンポン決まり、驚きました
急に、一人で立てるようになって
しかも、練習している人全員ができたので
奇跡かもしれませんｗ
また次回も頑張って欲しいです


その後は、基礎練習からバック転練習
技練習へとつなげていきました。

応用クラスの中には
目標を達成したい日が迫っている人もいるようで、
私もフルサポートで頑張ります！！
気合入れていきましょう




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