Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

9月の3連休第一弾は
敬老の日です。

おじいちゃん、おばあちゃん
元気で長生きして下さい♪


★応用クラスは
いつもの準備運動から！
倒立は少しずつ長くしていっていますが
みんな頑張っています

跳び箱は7段を行いました。
閉脚跳びも台上前転もとっても上手になった気がします！
お手伝いナシでも跳べる人が増えてきました。
ロイター板と跳び箱を離して跳ぶ練習もしました。
学年がバラバラなので難しいですが
低学年もとっても良く頑張っていました！

その後は、ハンドスプリングの練習と
バック転の練習をしました。
ハンドスプリングは目印を置いて遠いところから
手を前に出す意識をしました。
（それが、なかなか難しいｗ）

バック転はどんどん回数をこなして
いきましょう！！！




★基礎クラスは、大会でいただいた賞状を渡すところから！
なかなか全員は参加できないので
賞状だけでも、みんなに見てもらえるのはとっても良い機会です。
拍手でお祝いしました
本当におめでとう( ;∀;)

その後は、前回の続きで
スカーフを使ってしっぽ取りをしました。
3人ずつのチーム戦を行いました。
総当たり戦でしたが、なんとなんと
全チーム引き分けでした♪

その後は鉄棒を行いました。
最近は豚の丸焼きスペシャルも
すっかり上達して競争できるまでに
なりました！！

個々に、連続逆上がりや逆上がりを練習し
終わりにしました。




★発展クラスは
トレーニングに久々、倒立を導入しました。
なかなかトレーニングの内容も迷いますが
ここのところ倒立は歩行のみにしていたので
初心にもどり導入しました。
少しでも倒立に強くなって欲しいです！

跳び箱は台上前転と、首はね起き跳びと、頭はね起き跳びを
順番に行いました。
最後に、体を反らせるのが難しいようでしたが
回数をこなすうちに少しずつ上達しました！

最後はバック転練習と
技練習を行いました。
バック転は今、補助マットでほとんどの人が一人で行っています！
この調子でどこでも簡単にできるように
自分のものにしていきましょう！