Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

災害の恐ろしさ、そして、日常生活のありがたさをかみしめながら
レッスンの再開となりました。

この度の度重なる自然災害で被災された方々は
全国各地で未だに普段の生活が取り戻せていない方も多いわけですが…。

いくら近くでも、なかなかお手伝いに毎日行くことは難しく、
しかし、小さなことでも皆でできるといいですね！！

義援金箱は11月まで設置しています！！





応用クラスは、いつものトレーニングからスタート。
1週間休んだので絶好調の人も！
とくに、腕立て伏せはすごく低い所まで下がることができるようになりました！

応用クラスは、お家で練習している人も多く、
とても頑張っています！
目標は皆、バック転なのでしょうか♪

前回に続きマットで、両足蹴りの倒立や
後転倒立を行いました。
まだなかなか一人ではできませんが
少しずつ慣れていって欲しいです。
後転倒立はタイミングなので
既に倒立が得意な人は何度も挑戦して
タイミングとコツをつかんでいけるといいです！

その後はハンドスプリングと、バック転を行いました。
ここのところハンドスプリングは一人で練習するというのが
流行っています。
もう、補助はいらなくなったようです。
できなくても、怖がらずにスピードを出せるというのも
ひとつの技術ですので、とても良いことだと思います！！




基礎クラスは
体験のお友だち1名を迎えてスタート。
前回につづき大縄です。
色々な跳び方の後に
くぐったり、跳び越えたりの
スピード勝負をしました。
その後に、今回も連続八の字跳びを行いました。
今回は、なかなか上手くいかず、
「今日は、これで最後にしましょ～」
と、言った時に、なんと目標を達成してくれました
達成できて嬉しかったですね♪

その後は、マットの練習をしました。

側転、ブリッチ転回、ハンドスプリングに
別れて練習しました。
女の子は今、ブリッチ転回に燃えています！
どんどん出来るようになっているので、
この調子で、発展クラスのお姉さんのように
上手にできるといいですね♪




発展クラスはトレーニングのラストに例の三点倒立ですが…
なんと、今までに一番多くの人が成功しました
この私も驚きました
成功者が多いと、倒立の時間も短くなります。
何度も言いますが、三点倒立は必ず誰でもできる技です！
基礎クラスのお友だちも頑張って練習しています。
なので、こうやって練習してくれば、誰でもできるように
なるのだから、頑張って欲しいのです

そんなわけで、良いことがありましたね～♪

それから、基礎練習とバック転練習。
ここのところ、なかなか出来るようになった～
というお知らせが届きませんが
それぞれ、目標を強く持って頑張っていきましょう！
夏休みの成功を思いだして