Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

いよいよ師走ですね
今年も、あと少し、どうぞよろしくお願いします<(_ _)>


★応用クラスはトレーニングを行った後に
倒立練習など基本練習を行い、
鉄棒と、マット同時に行いました。

鉄棒は、初めての人も多く
基本技から徐々に行っていきましたが
皆、ほとんど難なくクリアしていきました

最後はやはり
逆上がり、足掛け上がり、連続逆上がり

ここらへんで少々ストップがかかります。
でも、何度か挑戦しているうちに
かなり上手くいきました！！

来週も、鉄棒です！！
足掛け上がりまではできるといいです

最後は、マットでハンドスプリングとバック転の練習を行いました。




★基礎クラスも
マットと鉄棒を行いました。
マットでは、引き続き開脚前転、後転
女の子はブリッチに挑戦しています。

鉄棒も同時に行いましたが
好きな技を練習しました。
前はできなかった技も難なくクリアしたり
自分の目標に向かって練習したりしていました。

どんどんできる技が増えるといいです。
大会に参加するお友だちもいるので、
新しい技にも挑戦する良い機会にしたいです！




★発展クラスも
トレーニング後に久々に鉄棒を行いました。
こちらは逆上がりはもちろんクリアという前提で…ｗ
両足でボールを挟んで行う
足抜き尻抜き、逆上がりを行いました。

なかなか難しく苦戦していました。
鉄棒って鉄棒もどこに立つか
どこから足を踏み切るかなど
力などとは関係ないことも多く
どこに力が働くかがコツだったりもします。
とくに鉄棒がガタガタしてしまう人は
よい場所を探すといいです！

最後はバック転練習と
技練習を行いました。



今年もあと少し。。。
風邪やインフルエンザなど十分気を付けてくださいね