Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラスはあまりの寒さから
みんなで大縄をして体を温めました

跳んだり、跳ねたり
とは、まさにこのことd(^_^o)
色々な跳び方、くぐり方をした後に
恒例の八の字跳びをしました。
みんなで目標達成
次回は更に多く跳べるといいですね♪

その後は、マットの練習。
倒立はしっかり脚を閉じることを意識しています！
倒立前転や側転はキレイに足を伸ばせるように、
そして助走をつけた時に同じ様に出来るよう
頑張っています。

助走と一緒に腕を伸ばすのが難しく
そこも何度も練習しています。
技の前のホップ（スキップみたいなステップ）が難しいんですよね。

最後はエアーマットを使い、
バク転の練習も行いました。




★基礎クラスは
かなり久々、リトルコーンを使って遊びました。
学年バラバラでチームを作り
ミッションに挑戦します。
上級生が下級生に上手に教えてあげるところが
ポイントかもしれません。
簡単そうで、難しいことです！
諦めずに何度もトライしました。

その後は、どうしてものリクエストに負け
こちらも久々のしっぽとりをしました。
しばらく見ないうちに
動きがすっごく速くなっているお友だちもいて
驚きました
次々しっぽを取っていました。
黄色チームがとても強かったです

最後にマットの練習をしました。
ここのところ数回行っているので
助走付きの側転も
ハンドスプリングもかなり上手になってきました。
ハンドスプリングが出来たお友だちは
バク転も練習しました！

私が声を掛けても、
自分で納得するまでその技を練習しているので
みんな考えているんだな～と実感しました
2020年に目標達成できるといいです！




★発展クラスはトレーニングの序盤で
寒いのでしっかりなわとびを行いました。
そこからトレーニング！
トレーニング中盤あたりで上着を1枚脱ぐ感じが多いので
そのあたりを目指して、温度調節。
さすがに、暖房消して欲しいというリクエストはありませんでした。
冬ですね…

寒さもあり、怪我予防の為にも
基礎練習をかなりしっかりやりました。

その後、バク転、宙返り練習を行い
技練習をしました。
最近はバク転補助に並ぶ人数がかなり減りました
この調子で自信をつけていって欲しいです。

最後は技練習を行いました。
マットとマットのつなぎに新アイテムを用意したら
ズレが少なくなり調子がいいです♪
便利グッズは頼りになります。



2020年あと2回、
みなさん元気に来て下さいね((((ｏﾉ´3｀)ﾉ