Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

昨日は約2か月ぶりのトラジャンでした。
お越しいただいた皆様
ありがとうございました。


9月20日（祝）のレッスン記録です。

★応用クラスは
前回の続きでマットの基礎練習を行いました。
壁を使って倒立の練習をした後に
三点倒立をしました。
三点倒立では今まで膝を曲げた状態で
足を上げていたのですが
膝を伸ばして上げるようにレベルアップしました！
少し難しいけれど
何人か出来た人もいました。
同じ技でも体の使い方ひとつで難度が上がることもよくあることです。

その後は、後転倒立、倒立歩行など
前回の続きを行いました。
中でも倒立歩行はなかなか伸びません。
もう少し歩けるようになるまで続けたいです。
最後はバク転や宙返りなど練習して終わりにしました。




★基礎クラスは
前回の続きで、
チーム分けと練習をしておいた
ゲームをしました。
なが～いエアーマットを
普段はあまり持ち上げたりしませんが
みんなで協力して持ち上げ、
更にラケットのようにして使いましたｗ
新しいゲームです。
ボールとエアーマットで
みんなで協力してボールを打ち返したり
転がしたりして遊びました。
以外と重いので運動量は多かったと思います。
あと、みんなの気持ちを一つにして動くことで
良いパフォーマンスができました
連日のテスト疲れ（?!）も新感覚ゲームで少しは楽しめたかな