Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラスは
トレーニングを行ってから
マットの基礎練習をしました。
後転が少し苦手な人もいるので
細かく練習しました。
膝や足首が開かないように注意し、
スピーディーに立ち上がるのが
目標です！！

その後は、ロンダードやバク転を
一通り練習しました。
バク転も1人でできる人が増え
連続バク転にうつっています！
最後は好きな技を練習しました！




★基礎クラスは
前回につづいて、
長縄を練習したあとに
その続きとして
長いゴムを使って遊びました。
いわゆるゴム跳びですw

以前に一度行ったのですが
それから随分時間が経ち、
みんなほぼ初めて体験する
ゴム跳びを、新鮮そうに行っていました！
性別関係なしにチャレンジする姿を見て
ほのぼのした気持ちになりました♪

そして、私は気付いています！
ゴム跳びの運動量の多さに(*'▽'*)

そして、最後はマットで
側転と倒立前転を行いました！




★発展クラスは
今回もトレーニングを細かく丁寧に、
そして二人組の倒立も行いました。
4月になり、クラス変更でメンバーも
多少入れ替わりました。
ですので、また初心に戻り確認できると良いです！

その後には、基礎練習を行い
技練習に移りました。
4月ということもあり、
同じ技も大切ですが、
なんでも興味のある技に
挑戦してみて欲しいですね。