Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラスはトレーニングを行った後に
マットの練習をしました。
前回に続いて
ロンダードの練習を行いました。
前回側転の向きを確認したので
今回は入りの練習をしました。
とにかくホップ（技の前の助走）の時に
みんな肘が曲っているのです
肘が曲ったアプローチだと
しっかりと床を押すことができません
なので、しっかり腕を固めた状態で床に手をつきたいのです！
が…
それもなかなか難しいｗ
でも、回数を重ねることで必ず出来るようになります！

その後は、ロンバクやバク転、
好きな技の練習をしました。
今、応用クラスではロンバクの調子が右肩上がり
波に乗ってできる人数が増えるといいです♪




★基礎クラスは大縄のまとめをしました。
色々な跳び方や
跳ぶ+くぐるの組み合わせ、
説明をよく聞く練習などなど
色々な縄の使い方をしました。

そして最後はもちろん
先週のリベンジ
八の字跳びです！！

今回もはじめは何回か苦戦(;'∀')
でも、諦めずに挑戦しました。
そして、最後は見事に成功
本当にいつも目標達成できて素晴らしいです♪

最後はマットの練習をしました。
前転後転はもちろん
ブリッチもとっても上達しました。
子ども同士で練習し合っている姿が印象的です

ブリッチで
身体の最低限の柔軟性を手に入れることも
目的のひとつです♪




★発展クラスは先週につづき
トレーニングの確認。
ため息交じりのトレーニングｗ
仕方のないことですｗ

出来なくてもいい！
「まいっか」じゃなく
やろうとすることが大切！！

発展クラスだけじゃなく
全クラス共通ですね♪

てか、自分にも言えている…
奥深い(; ･`д･´)

そしてマットの練習では
久々に倒立歩行を行いました。
毎回やらないといけないのですが
久々にやると個人差が明らかに…
保っている人と、衰えている人…
でも、大丈夫みんな若いから！
はやく取り戻しましょう！

最後はバク転の練習と
技練習をしました！




5月3日（祝）は史上初の
昼間のトラジャンです
時間は13時～

皆様、お間違えないようお越し下さいませ♪