Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラスは
トレーニングをしてから
鉄棒を行いました。
基本の技を中心に
最後は連続逆上がりを行いました。
以前からなのですが
連続逆上がりが全員できるのが
目標です♪

その後はマットの練習をしました。
人数が多かったので
前転や倒立などは
3列に別れて行いました。
3列になった時、
お友だちとのお話に集中してしまうと
いったい自分が次にどこに行くのか
わからなくなってしまうので(;'∀')
気を付けましょう！
何度も行方不明になりましたｗ

最後はバク転や好きな技を練習して
終わりにしました。




★基礎クラスはかなり久々の
なわとび表を行いました。
あやとびで苦戦していたひとりが
シールＧＥＴしました
その勢いで交差跳びにも挑戦していました。

他は、今はやぶさに苦戦しています。
なかなか進みません
半ば諦めている雰囲気もあるので策を練りたいと思いますｗ

その後は、鉄棒を行いました。
基本の技にプラスして
久々の登場「かめさん」を行いました。
かろうじて見本を見せてくれるお友だちがいてよかったですｗ

みんな上手にできていたのですが
足をしっかり鉄棒にひっかけて
背中を反らせる動作が怖いせいか
反りが足りず、そこが難しいところでした！




★発展クラスは
人数が少なかったので
ここも久々ドッチボールを行いました。
少人数制のトレーニングをかけたドッチボールです。
運動量はなかなｋのもので
みんな上着を脱いでいました
その後に縄をつかったトレーニング（罰ゲームｗ）をしてから
基礎練習を行いました。
先週悲惨だった倒立歩行を
ルールを少し変えて行ってみましたが
やはりなかなかうまくいかず…
しかし！珍しく
「倒立歩行がうまくなるにはどうしたらいいですか」
の質問がありました！
その解答はただ一つ
壁無し倒立をやりまくるｗ

なぜかと説明すると
納得していました

なので倒立頑張って
倒立歩行も頑張って体幹を鍛えたいです！
そして続いて技練習を行ったわけですが
5月からロンダード+バク転を開始しました。
応用クラスが上達してきて
抜かされてしまいそうなのです
方法が見当たらず…
半ば強制的に行いましたが
みんななかなかの出来栄えでした。
なぜ普段から練習しないのか
わたしにとっての最大の謎です…

来週もひきつづきチャレンジしましょう♪