Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラスはトレーニングをしてから
ミニトランポリン行いました。
はじめにいつも縄で目印をつけて
それを越えられるようにジャンプするのですが
普段より更に高くして挑戦しました。
思ったより高くしても跳べていて
驚きました！！

その後は、基本の跳び方や
一周回ったり、
開脚してから回ったりしました。
最後に前宙を練習しました。

その後はハンドスプリングと
バク転やロンバク
自分の好きな技を練習しました。
人数が少なかったので回数をたくさんこなしたと思います！




★基礎クラスも人数が少なく
大縄をやりたいというリクエストがあったので
やってみました。
大縄の登場回数はわりと多いですね。
みんな好きみたいです。

普段は八の字跳びなどをしますが
今日は縄を二本用意してくぐったり、跳び越えたりしました。
その後に、「前にやったことがある！」
というので二本の縄でダブルダッチに挑戦しました。
できるかな～？！？！？！と半信半疑でしたがw
とっても上手にできました( *´艸｀)
何回か練習して片足でも跳べていました。
以前から思っていましたが、縄を回すのが案外難しくて、
私にとって試練でしたw

それから、ミニトランポリンを行いました。
基本の跳び方を練習した後に
跳び込み前転で前回より高い跳び箱を跳び越えました。
はじめは怖くても、徐々にトランポリンを踏めるようになっていて
とてもよかったです！！



★発展クラスは
トレーニングをしてから
マットの基礎練習をしました。
倒立前転や倒立歩行では
最近、以前と違うメンバーが良い技を見せてくれるように
なってきました！
だいたい同じメンバーがしっかり３秒止まっていたり
倒立歩行を早くクリアしたりしていましたが
名前があがる人が少し変わってきたように思います。
入会してからいっきに伸びる場合もあるので
どんどん力をつけていって欲しいですね。
そしてみんなに刺激やパワーをあげて欲しいです♪

それからバク転の練習を少し長めに行いました。
最近、もう少しで出来そうな人が何人かいるので
長めにやってみました！

最後は技練習をしました。
先日バク転ができたばかりの女の子ですが
ロンダード+バク転1人で成功しました
おめでとう
どんどん吸収していってますね♪
また頑張りましょう♪



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