Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

いよいよ新年度がスタートしました！！

2023年もあっという間に4月ですね…
桜も咲き少しずつ暖かくなってきました。

今年度も宜しくお願い申し上げます<(_ _)>


★応用クラス
はじめは先週のつづきで
サッカーでウォーミングアップ！

その後に、マットの基礎練習を行いました。
普段やっている技ですが
倒立が以前より少し上達したように感じます。
発表会の影響かな？！

そして、最後に好きな技を練習しました。
春の短期講習であみ出した
マットの敷き方を利用して（段階を経て）
今年は全員がバク転が出来るようになるようにやってきます！
そして、あーだのこーだの言いながら
練習すること数十分…
補助マットを敷いていますが
なんとなんと2人がバク転に成功しました♪
私も驚きました♪
このマットで完璧になったら次にＧＯ！です。
来週も忘れないでね！！

応用クラスは前記の通り
今年は全員でバク転できるように
練習頑張りましょう！！




★基礎クラス
新しいお友だちを迎えて
早速マット鬼ｗ
マット鬼でよいウォーミングアップができました。
その後はマットに座って久しぶりの
柔軟体操。
みんなあまり柔らかくはありませんｗ
少しでも柔らかくな～れ♪

そして、倒立に挑戦しました。
どんな倒立かと言うと…
基礎クラスもそろそろ上手になってきたお友だちもいますので
仲間同士で補助をし合っての
倒立をしました。
学校で言えば運動会での組立体操のような感じです。
高学年は案外、すんなりできていまいたΣ（・□・；）
低学年は私が手伝いましたので
いつかお互いにできるようにするのが目標です！

最後はトランポリンをしました。
はじめは普通に跳びましたが
最後はマットを壁にして
跳び越えたり登ったりしました。
次第に、マットを跳び箱のようにして
開脚跳びで跳び越すことが出来るようになり
お見事～！！でした

基礎クラスは
高学年はカッコいい技を
低学年は逆立ちが一人で出来るように
がんばりましょう！




★発展クラス
新しいお友だち2名を迎えてスタートしました。
まずは、定番のトレーニングから…
早速疲れてしまいますが
頑張ってもらいました。
ひとつひとつ丁寧に説明しながら
ゆっくりと行いました。
トレーニングをやっているうちに
なんとな～くやりやすい方法でやってしまい
本当に使って欲しい筋肉が使われていないことがあります。
ただ、やらないよりはいいと思いますｗ
でも、腰などに負担がかかって怪我をしてはいけないので
正しい方法でやりたいですね！
徐々に慣れていくと思います。

その後は基礎練習を行いました。
本当に基本の技をメインで行いました。
そして、最後にバク転練習と
技練習を行いました。

発展クラスは今年も1年間、高い目標を持って
どんどん新しい技にチャレンジし、
綺麗な形を目指していきましょう！