Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラス
トレーニングをした後に、
準備運動でマットを行いました。
動物の模倣運動を行うのですが、
なかなか難しいもので
途中で挫折してしまうこともあります。
スピードに負けてしまったり、
手足がバラバラになってしまったり…
幼児さんの運動のようにも感じますが、
とても良い基礎トレーニングです！

その後は、マットの基本の技を行いました。
久々に倒立歩行を行いました。
うまくいっているようないないような…
どうしても早く歩き出してしまいます。
倒立姿勢をとれるとなお良いです！

最後は、好きな技の練習をしました。
今は、本当に個々にやりたい技が違っていて
それぞれが色々なら技を練習しています。
それもそれで良いことですね！




★基礎クラス
あっという間の月末ということで
なわとび表を行いました。
先日やったばかりのように感じます。
実際そうなのですがw

今回はなかなか進まず、
第二の関門あやとびで止まっている人が何人か…
諦めずに頑張ろうね！！

その後は、基礎練習をして
倒立を練習しました。
高学年の倒立は以前に一度直したら
すこしレベルアップしたように感じました♪
その調子！

最後にトランポリンの続きを行いました。
高く跳ぶ練習と、
技の練習をしました。
そうしたら、久々だったこともあるのか
以前よりかなり上手になっていました！
驚きました！




★発展クラス
なわとびとトレーニングを行ってから
運動不足が疑われるのでw
基礎練習にじっくりと時間をとりました！
休み過ぎて忘れたーとか、
あーだのこーだのと言いながら
練習していました♪

夏休みも終わり、中学生は
早速テストがあったみたいで、
大変そうでしたが、
体操で息抜きできたのかな？！

休んだ分、取り戻すのは大変だけど
また少しずつやっていきましょう！！