Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラス
トレーニングをしてから
跳び箱を行いました。
今回は、横8段で開脚、閉脚、横跳び
横跳びのバリエーションを色々行いました。
以前にもやったことのある技ばかりでしたので
みんな上手に跳んでいました。
出来なかったお友だちも
少しずつ出来るようになっていて
完成は間もなくだと思います！

その後は、8段台上前転を行いました。
先週とは見違えるほど上手になっていました！
足を閉じるように言うとほとんどが閉じれるように
なりました！！次回は自ら閉じて更には膝も伸ばせると
なお良いです^_^

最後はマットでバク転や、好きな技の練習をしました。
今、片足ずつ着地のハンドスプリングも練習しています！




★基礎クラス
今週も、めっちゃ少なく
みんなの体調が心配です。

はじめになわとび表を行いました。
諦めそうになりましたが、
みんなシールゲットしました！！
シール貼っている時って、めっちゃ楽しそうです♪

その後、跳び箱で台上倒立転回跳びにチャレンジしました！！
思っていた以上にハードルが高く、
楽しめればいいかなと思ってトライしましたが
そこまでも行かなかったですw
むしろ怖そうでした^^;
でも、やってみるのは無駄じゃない！
人数が少ない時だからこそ出来ることもあります！

というわけで、最後は
開脚跳びや閉脚跳び、横跳びにも挑戦して
見事に大成功！！
こちらは楽しく出来てよかったです。




★発展クラス
ウォーミングアップとトレーニングからスタート！
発展クラスの欠席は減ってきたので
一安心です♪

基礎練習では、久々に一通り全ての技を行いました。
その日の時間や、月によって変えているのですが
こうして時々全部やることもあります。
忘れてしまわないように！！
倒立歩行や、ブリッチ系も行いその後に
バク転練習をしました。

最後は技練習でおしまいにしました。
最近、また宙返りや、連続技に挑戦する人が増えてきました！！
同じ技をずっとやるのもいいですが、
苦手な技を積極的に練習するのもいいですね^_^