Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラス
トレーニングの後に
跳び箱を行いました！！
今月は待ちに待った跳び箱です。
応用クラスは跳び箱が大好きです。
基本の跳び方（開脚、閉脚）からスタート。
少し間が空いたので徐々に調子を整えます。
時間のはじめに跳べない子がいても
少し経つと跳べるようになります！

その後は応用技を行いました。
今回跳び箱を横に置いた状態で跳びました。
再度にダッシュボールトを行いましたが
みんな出来るまで少々時間はかかりましたが
2月3月に散々練習したかいあり、
最後にはみんな出来ました！！(。-∀-)

最後にバク転など好きな技を練習しておしまいにしました。




★基礎クラス
跳び箱をばらして一列に並べて
ドンじゃんけんをしました。
久々にやりました！！
ロープなどの素材を使うこともありますが
あえて跳び箱を使うことで
足をより高く上げることで
運動負荷が高まります！！
時々、足にあたり痛い時もありますが
みんなしっかりと1歩1歩進んでいました♪
2回戦はグージャンプで進むので更にきつくなりました。
それでも、じゃんけんに夢中で疲れたなど言わず
何度も何度も跳んでいました！
とても良い3本勝負でした！

その後は、基本の練習をした後に
跳び箱を重ねて開脚跳びの導入から行いました。
5月ということもあり新メンバーさんもいるので
ロイター板（踏切板）の使い方など説明付きで練習しました。
どんな事でも出来なかったことができると
やっぱり嬉しそうで
その笑顔がたまらないです♪
みんなで開脚跳び出来るように頑張ろうね！




★発展クラス
トレーニングから行い、今回も若干のやり直しを経てｗ
基礎練習に進みました。
2人組の倒立はしばらく続けるつもりですが
こちらも新メンバーさんもいますし、全員が同じというわけにはいかないものです。
中でも倒立が難しく、一番大切なので
少しずつでも倒立の回数を増やし
頑張っていきましょう！！
やはり、回数と経験は必ず結果に表れます♪
そして次に問題になるのが倒立前転、倒立歩行です。
なかなか癖が直らない場合が多いです。
自分の体がまっすぐとは、どこなのか？！？！
そんなの難しいですよね"(-""-)"
でも、いつか「ここだっ！」というのが分かってきます。
なので、分かるまでやる！
それしか方法は無いのです。
すごく珍しいですが
基礎練習に気合が入りすぎたため、
バク転練習までで今回はおしまいにしました♪