Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

今回は片足で行い、意外と疲れるバランスしりとりｗ

そしてマットの練習を行いました。

基本的な前転、倒立などもまず、チームに分かれて
伝言ゲームリレーを行いました。
普通の伝言ゲームにプラス運動が入ると
言葉を忘れやすくなります(ﾟ∀ﾟ)あはっ
走るだけじゃなく前転をしたり、
模倣運動など組み合わせました！
なかなか正解が出ず盛り上がりました！

その後、基本の練習をした後に
マットの練習を行いました。
久しぶりに足にボールを挟んで
前転や後転を練習しました。
最後に倒立前転や倒立ブリッチ、立ちブリッチの練習をしました。

以前に出来た技も、すっかり忘れてしまって

こんなのやったっけ？

などと聞こえてきて微笑ましい基礎クラスですｗ

★発展クラス

人数は少なかったですが

なわとび、トレーニング、基礎練習と

久しぶりにフルラインナップで行いました。

トレーニングは体験のお友だちもいたので

ゆっくりと行いました。

最近、倒立を行っていなかったので

入会して間もないメンバーの倒立が弱い気がしています。

少しずつでも毎日やっていけるといいのですが

そこが難しいところです

倒立が弱いと何も上達しないので

強化できるといいです！

その後は、バク転練習、技練習を行い

おしまいにしました。

今日は特に暑くて

シニアクラスの22時になっても

まったく涼しさを感じませんでした(。-∀-)

今週は夏の短期講習です！！

たくさんのご参加をお待ちしております！！