Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

9月9日
救急の日でもあり
ロールケーキの日
でもあるそうです…♪


いつもどんな時も、
体操頑張って欲しいけれど
安全第一でいきましょう！！


★応用クラス
いつものトレーニングと
倒立から始めました。
倒立は今回はそれでも短めに終わりました。
5秒の日もあれば3秒の日もありますが
そこにいくまでのコツを掴めるといいです。
まだまだ“まぐれ”感がある場合があるので…ｗ

その後は




★基礎クラス
ポートボールをやってみたいということで
教室風にアレンジしてやってみました！

私としてはとっても良い運動であり
とても良いルールを編み出したと思ったのですが
チーム編成がうまくいかなかったのか
楽しくゲームができませんでした
そんなことも時にはあります。
泣いたり、笑ったり、体操したり、
忙しい子どもたちです。

でも、基本の練習を始めるとすぐに元気を取り戻し
ホッとしました。

マットの練習で前転、後転の復習した後、
（足をしっかり閉じて手を使わずに立ち上がる）
エバーマットを2枚並べて置き、
その間を側転で通る練習をしました。
実施する方もですが
内心こちらもドキドキしましたが、
転んだりしながらも、上手に行っていました。
個々に合わせて幅で行ったのが良かったようです♪




★発展クラス
私は完全に忘れていた…
トレーニングなしの日(。-∀-)
なぜ、君たちは覚えている？！教えて欲しいｗｗｗ

そんな訳でトレーニングの代わりに
2人組の倒立を久々に行いました。
しっかり肩を出さずに真っすぐの倒立をすること！
そして一本の棒になること！
これって本当に難しいことで
長く体操教室に通っていても出来ない場合もあります。
しかし、できるだけ真っすぐに、そして綺麗に
来週は久々、もっと違うことにもチャレンジしてみようと思います！

その後は基礎練習を行いました。
基礎練習では、基礎クラスと同じように
エバーマットの間を側転で通り抜ける練習をしました。
こちらはもちろん問答無用でどんどん狭くしていきました。
多少荒療治かとは思いますが
この練習のお陰でかなり上達した様子が見受けられました
来週も絶対やろう！と心に決めた瞬間でした！

その後は、バク転宙返り練習と
技練習でおしまいにしました。