Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラス
いつものトレーニングからスタート。
その後は倒立を行いました。
とっても珍しく
普段より短い時間でミッションクリア！！
大変よくできました♪

その後は、マットの基礎練習を行い
以前に行った両サイドに障害物を置いて行う
側転の練習を障害物の高さを上げて行いました。
どうしても障害物に足が当たってしまう側転…
ほぼ全員が当たってしまいます。
足が曲がっている人もいれば
手の着く位置が悪い人も。
なかなか直りません
しかし、何度も何度も繰り返すうちに
突然上手になるパターンもあり驚きました！！
あんなに苦戦した足…
突然ピンと伸びましたｗ
ちょっと理解不能ですがその時は突然やってきました♪

最後に好きな技を練習しておしまいにしました。
次回も側転上手にできるといいです♪




★基礎クラス
なわとび表からスタート。
今、“さるとび”という技に挑戦している人がたくさんいます。
知らない技を練習するのは嫌がる子も多いですが
説明しながら少しずつ行うと必ず出来るのですが
スピードアップするのと左右逆にするのが難しいようで
みんな苦戦します。
コツを掴むまでの時間は個々で異なりますが
こんがらがってしまっていたものも最後にはできるようになり
いつも感心してしまいます！
そんな“さるとび”に挑戦中です！！

その後は跳び箱とマットの練習をしました。
今、跳び箱5段が惜しい状況で…
高く跳べる子ももちろんいますが
5段を繰り返し、転回跳びなども同時に行っています！！
平行して行うマットで4年生の女の子
ついにハンドスプリングが出来るようになりました♪
スピード感のある助走でバンバン挑戦していましたが
なかなか出来ませんでしたが
成功しました！！おめでとう！！




★発展クラス
ウォーミングアップと、トレーニングからスタート。
2人組倒立も行い
基礎練習をしました。

なぜか？倒立歩行の調子がよく
どんどんクリアしていきあっという間におわりました！！
現在、技術に大きな差があるので
全員〇歩というのは無理があるので
マット1本歩かなければならない人もいれば
3歩の人もいます。
少しずつ距離を伸ばしていきたいものです♪

その後はバク転練習と技練習を行いました。
ロンダード＋宙返り練習中が何人かいますが
徐々に安定してきました！
バク転との使い分けが難しいですが
そこを乗り越え頑張っています。
次はロンダード＋バク転＋宙返り
ですね