2022年12月16日

レッスン記録（2022年12月12日）

★応用クラスはトレーニングをして
鉄棒からスタートしました。

前回、基礎クラスで行った
鉄棒とボールを組み合わせて行うゲームをしました。
久々だったので
少し難しかったみたいですが、
なんだかんだと練習しながら
2チームで対戦しました。
最後は引き分けでしたが
逆転ありの良い勝負になりました。
肘を曲げて鉄棒にぶら下がれる時間が増えるといいです！！
鉄棒の最後は逆上がりと連続逆上がりを行いました。

その後は、マットの練習をしました。
基礎練習をした後に
バク転と宙返りの練習をしておしまいにしました。




★基礎クラスは、マット鬼で体をあたためて
鉄棒の続きをしました。
前回の復習と新しいゲームをしました。
いろいろなバージョンがあるので
増やしていきます！

その後は鉄棒の練習をしました。
足抜き尻抜きや、ブタの丸焼きスペシャルなど
久しぶりに行いました。
前回りが怖かったお友だちが
1人で最後まで出来るようになっていて
とっても驚き嬉しかったです。
前回りは頭が下になるので
怖がることが良くあります。
「クルッと回ったら、抱っこしてあげるよ」
と伝えて、本当にはじめは抱っこをして、
そのうち鉄棒を握るようにしていく方法もありますが、
それでも怖がる時は焦らず、少しずつやっていけば
必ずいつか出来るので、その時がきたな～
と思って見ていました♪

最後は逆上がりを練習しておしまいにしました。




★発展クラスも人数が少なかったので
鉄棒でゲームをしてウォーミングアップしました。
発展クラスはガチ勝負なので練習はほとんど無しです。
足を閉じた状態で後ろに振り上げるのが
とっても難しく体全体の筋肉を使うので
個人差はありますが苦戦していました。
発展クラスもたまにはゲームなどをして
交流をはかっています。
お年頃の女子達は突然静かになったり、騒いだり難しいのですｗ

その後は、基礎練習をしました。
先週に続き、倒立歩行全員クリアしました。
なんだかとても嬉しいです。
次回から12歩は卒業、13歩にしようと思います！

最後にバク転練習と技練習を行いました。
基礎クラスから長く続けている
中学2年生の女の子
ついにロンダード+バク転成功しましたicon12
ずっと出来そうで、出来ない…
の繰り返しだったので
私も勇気を出して補助を外しましたicon14
自分で一人でやると決めて何度もやったので
とってもカッコよかったです♪
おめでとう((((ｏﾉ´3｀)ﾉicon12


Posted by gymnagano at 23:10 │Comments( 0 ) │ 体操教室レッスン記録
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